溺水自救知識

　　溺水可造成溺水者四肢發涼，意識喪失，重者因心跳、呼吸停止而死亡。那麼如何進行自救呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　會游泳者的自救方法

　　1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

　　2、自己將身體抱成一團，浮上水面。

　　3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣***抽筋***下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　4、一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

　　5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

　　6、如果是手指抽筋，可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除。

　　7、另外也容易遇到嗆水後慌張而引起溺水。游泳嗆水難免遇到，保持好身體重心，調整好動作即可避免。

　　8、疲勞、飢餓、緊張等都會引起人入水後不舒服或暈眩，發現前兆後需要立即上岸休息，補充糖分，如果突然，可向岸邊的求助人員或旁邊的游泳者求救。

　　不會游泳者的自救方法

　　1、如果不幸溺水，首先必須保持冷靜，不要驚慌失措。

　　2、首先你要相信人在水中是可以漂浮的，即使不會游泳，落水後人體也是隨著水的浮力起伏。

　　3、不要在水中胡亂撲騰，一定要保持體力，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下划水，當頭露出水面時儘量呼吸空氣。

　　4、切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

　　5、當救援人員展開營救時，一定要冷靜，按照救援人員說的去做，當救援人員靠近時，千萬不要一把抱住救援人員，如果這樣後果很嚴重，可能不僅救不了你，救援人員也會有生命危險。

　　他人溺水急救方法

　　1、迅速將患者從水中脫離，清除口咽部、鼻腔內汙物，保持呼吸道通暢。

　　2、迅速倒出呼吸道及胃內積水 將患者俯臥，腰部墊高，頭部下垂，施術者以手壓其背部。抱住溺水者的兩腿，腹部放在急救者的肩部快步走動，使積水倒出。

　　3、如果患者呼吸或心博已停止，應緊急現場進行心肺復甦術。

　　4、呼吸心跳恢復後，應注意保暖，並按摩四肢，促進血液迴圈。

　　5、經短期搶救心跳、呼吸不恢復者，一方面持續進行搶救，一方面向醫院呼救。可愛醫生說夏季因溺水救治不及時導致死亡事件屢見不鮮，且溺水者的生存與最初的急救關係密切;掌握溺水急救常識相當必要，如搶救及時得當，溺水者往往可起死回生，搶救越早，生存希望越大。

　　防止溺水事故的發生的建議

　　1、儘量不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。

　　2、需要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。

　　3、要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

　　4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　5、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免吃水和溺水。

　　6、不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

　　7、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　8、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

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