溺水自救與救人的知識

　　游泳不小心遇到了溺水，我們是怎麼自救的呢?遇到別人溺水我們又是怎麼救助別人的?溺水自救與救人這個問題由小編來為您解答!

　　溺水如何自救

　　“遭遇溺水會自救，能為自己爭取更多寶貴的獲救時間，這時保持冷靜的頭腦至關重要。當人落水之後或發生淹溺時，會對自己沉入水中產生極大恐懼，本能地通過各種掙扎，如雙手上舉或胡亂划水等，試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。”急診科專家認為，自己溺水後，保持冷靜的頭腦至關重要。

　　第一步：此時最重要的就是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關，水越深浮力越大，故沉到一定程度，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。

　　從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢;同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反覆交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰、面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。

　　第三步：呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。還可實施踩水技術，以避免自己下沉。

　　第四步：不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反覆。

　　第五步：一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能儲存更多的體力，堅持更長的時間。

　　第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反覆，堅持到救援人員到來。

　　第七步：用踩水的方法防止下沉。

　　溺水如何施救

　　“切記：不會游泳者不可直接下水救人。溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠抓到的東西，包括施救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。當然，萬不得已時，在施救者有能力的前提下可下水施救。沒有受過救生訓練的施救者下水之前應有思想準備，此時溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而賠上性命。”在接受記者採訪時，多位專家表示，不會游泳者千萬不要逞英雄，下水救人，“即便落水者是家屬，也要保持冷靜，不要直接下水施救。”

　　遇到溺水者，到底如何施救?記者綜合專家建議，具體步驟如下：

　　第一步：當溺水者在水面漂浮時，施救者應迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓其抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉其脫險。

　　第二步：直接下水救護時，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被其抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應繞到溺水者的背後或潛入水下，扭轉其髖部使其背對自己;從後面或側面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，並用反蛙泳或側泳將其拖帶上岸。

　　第三步：將溺水者抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及汙物，用紗布***手帕***裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。

　　第四步：對呼吸停止者應呼救後立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於一側，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣後，往呼吸停止者嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地進行***每分鐘吹16—20次***，直至恢復呼吸為止。

　　第五步：對心跳停止者應一併進行胸外心臟按壓。讓其仰臥，頭低稍後仰，急救者位於一側，右手掌平放在其雙乳頭連線中點，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下5釐米左右，然後鬆手腕***手不離開胸骨***使胸骨復原，採用30：2的按壓通氣比反覆有節律地進行***每分鐘大於100次***。

　　預防溺水安全知識

　　一、預防溺水的措施：

　　1、應在成人帶領下游泳，學會游泳;

　　2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

　　3、不去非游泳區游泳;

　　4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全;

　　5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

　　二、溺水時的自救方法：

　　1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;

　　2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　三、發現有人溺水時的救護方法：

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力範圍之內!

　　下水施救的常識

　　下水前應準備一塊結實足夠長的長條布或毛巾，救生圈;

　　如果決定下水救人，儘量不要讓溺水者纏上身。如在遊向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻迅速後退;

　　在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;

　　切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻鬆手遊開;

　　如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應從背接近溺水者，從背後把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，並用力用肘夾住溺水者的肩膀。

　　安慰溺水者，儘量讓溺水者情緒穩定;

　　採取仰泳的方式將溺水者拖回岸;

　　若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

　　如被溺水者抱住，可潛下水中或捏住溺水者鼻子刺激其放手。

　　1、將溺水者抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及汙物，用紗布***手帕***裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。

　　2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於一側，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地***每分鐘吹16—20次***進行，直至恢復呼吸為止。

　　3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓其仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於一側，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後鬆手腕***手不離開胸骨***使胸骨復原，反覆有節律地***每分鐘60——80次***進行，直到心跳恢復為止。

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