頭頂疼是怎麼回事

　　有的時候人們會遇到這樣的毛病，就是頭頂痛，特別是在寒冷的冬天這樣的症狀確實是很常見的，關於頭頂痛的一些知識一定要多的瞭解一下，那麼呢，頭頂痛是生活中我們比較常見疼痛，頭頂疼是不分任何人的，可能引起的願意和自己的生活習慣包括身體素質是有很大關係的，但是有很少人知道頭頂痛的原因和治療方式，今天小編就給大家介紹一下頭頂的原因和治療方法。

　　引起頭頂疼的主要原因

　　1、緊張性頭疼

　　痛楚的範圍通常是對稱的,由後枕伸延到前額，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關係。一名澳洲醫學權威DrJ.Murtagh於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。

　　2、混合性頭疼

　　發病時與緊張性頭疼，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後。

　　3、頸椎病變性頭疼

　　是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的範圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。

　　緩解頭頂疼的方法

　　1、服用適量的阿司匹林

　　對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛，就像抓疹子，會愈抓愈癢。

　　2、運動

　　運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。

　　3、多休息

　　許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。

　　4、平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡***腹朝下***，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

　　5、冷敷

　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法有效。

　　6、什呼吸

　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

　　7、按摩穴道

　　有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位***用力壓至疼痛為止***，另一個是在頸部背後的脊椎兩側***用兩隻拇指同時施壓***。

　　8、注意咖啡因的用量

　　假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

　　9、準時用餐

　　省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。一位慢性頭痛的患者說：“我發現若我不經常吃東西，就會出現頭痛。現在，我改成少量多餐，結果似乎頗有幫助。”

　　10、拒絕巧克力

　　吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。