親子瑜伽有什麼好處

　　許多媽媽都喜歡和寶寶進行一些健康的體育活動，其中最熱門的就是親子瑜伽。那麼你知道嗎?以下是小編為你介紹的親子瑜伽的好處，希望幫到你。

　　親子瑜伽有利於寶寶的健康

　　1.端正坐姿、站姿

　　小朋友由於學業的需要，要經常坐在學習桌前面，可是大多數孩子的坐姿是不正確的。寶寶由於年紀比較小，還沒有保健意識，所作所為都是以自己舒服為主。我們就會經常看到寶寶有不正確的坐姿、站姿、睡姿甚至於走路的姿勢也是不正確的。這種運動是一種在家長的幫助下進行的健康活動，可以幫助孩子改掉許多毛病。

　　2.改善身體機能

　　瑜伽可以幫助寶寶更快地進入睡眠，提高睡眠質量，改善寶寶的免疫系統和身體機能。此外，親子瑜伽中的一些小遊戲還可以鍛鍊寶寶的平衡能力。還可以促進寶寶消化系統功能的發展，能夠很好地預防一些小孩子常見的腸胃疾病。

　　同時，瑜伽還有利於增強寶寶的抵抗力，改善寶寶經常感冒的情況。

　　親子瑜伽能夠使寶寶更加靈活敏捷

　　作為一種很好的鍛鍊身體的活動，瑜伽還可以有效提高小朋友的協調能力，調整小朋友的平衡能力，讓寶寶在日後的運動中更少地受到傷害，讓寶寶在運動專案中表現得更加出色。