秋天風寒感冒喝什麼茶

　　秋天風寒感冒是指一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發熱。而當傷及肺時，就會咳嗽咯痰，風寒感冒時痰液多為清稀的白痰。以下是小編為大家整理推薦關於調理秋天風寒感冒的一些茶品，希望對大家有所幫助。

　　秋天風寒感冒適宜喝的茶品

　　1、薑糖茶

　　配方：

　　生薑3片，紅糖適量。

　　用法：

　　上2味以開水沖泡。每日1-2劑，不拘時溫服。

　　功效：

　　發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，頭痛，咳嗽，無汗，或噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。

　　2、姜蘇茶

　　配方：

　　生薑、蘇葉各3克。

　　用法：

　　生薑切細絲，蘇葉洗淨，放入杯內以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，每日2劑，分上、下午溫服。

　　功效：

　　疏風散寒，理氣和胃。適用於風寒感冒，頭痛發熱，或有噁心，嘔吐，胃痛，腹脹等症的腸胃不適型感冒。

　　本方以藥代茶，味少而精簡便實用，適於家庭保健防病治病之用。

　　3、蘇羌茶

　　配方：

　　紫蘇葉、羌活、茶葉各9克。

　　用法：

　　上3味共制粗末，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時溫服。

　　功效：

　　辛溫解表。適用於風寒感冒，惡寒發熱，頭痛無汗，肢體痙痛等症。上藥反覆代茶溫飲，散寒祛風，則感冒、肢體痙痛可愈，不失為一種簡便、有效之療法。

　　4、五神茶

　　配方：

　　荊芥、蘇葉、生薑各10克，紅糖30克，茶葉6克。

　　用法：

　　先以文火煎煮荊芥、蘇葉、生薑、茶葉，約15~20分鐘後，加入紅糖待溶化即成。每日2次，可隨量服用。

　　功效：

　　發散風寒，祛風止痛。適用於風寒感冒，畏寒，身痛，無汗等症。本茶對上症較為適宜且有效。

　　5、蔥頭薑片茶

　　配方：

　　蔥頭5只，生薑3片，紅糖適量。

　　用法：

　　將蔥頭、生薑洗淨及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲後宜蓋被微汗。

　　功效：

　　發汗解表。適用於外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

　　秋天預防感冒的方法

　　1、空氣流通

　　最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。

　　2、晚上關窗

　　晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。

　　3、適度鍛鍊

　　天氣涼快之後，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。

　　登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的專案，可以提高身體免疫力。

　　4、規律作息

　　很多人在夏天睡得晚，作息不規律，若延續到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節交替期要保證規律的作息和生活節律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。

　　5、均衡營養

　　天氣轉涼後，人們會食慾大增，在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當“貼膘秋”。

　　6、早晚加衣

　　老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。

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