血壓高吃什麼保健品好

　　高血壓是一種最常見的心血管疾病，是中老年人較容易患有的病，適當的保健品對於降血壓也是有幫助的，小編為大家收集整理了血壓高吃的保健品，供大家學習借鑑參考，希望對你有幫助!

　　血壓高吃的保健品種類

　　1、魚油

　　魚油是相當安全的食品,是純天然的食品。一般我們所說的魚油都是指的深海魚油,而這些魚油當中含有最多的就是不飽和的脂肪酸。所以它能起到預防動脈血管硬化的作用。所以說魚油是天然的保健品。深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營養物質是我們大腦、神經系統的重要的組成部分,具有健腦益智的功效;具有降低膽固醇、預防各種心血管疾病的功效。經常食用不但能夠預防血栓的形成,還能預防動脈硬化以及預防高血壓等疾病;具有提高人體的免疫系統的功效。

　　2、經常出現諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口乾舌燥、腰膝痠軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等症狀時,可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補腎滋陰平乾的藥物,也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸和首烏片等內服。

　　3、對於失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力、健忘等氣血兩虧的患者,可以適量地選用白朮、黃芪、黨蔘、當歸、炙甘草等煎水內服;或黨蔘、參芪膏等,每日三次,每次一茶匙,用溫開水沖服;也可以用北芪10克、黨蔘10克燉瘦肉;或用龍眼肉適量泡茶飲用。如果患者伴有貧血,用上述方法療效會更好。

　　4、更年期的女性,由於陰虛火旺而引起血壓升高、頭暈、面紅、煩躁不安、便祕的,可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等;也可以用仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當歸各等份,煎成濃汁,每日兩次,每次一茶匙,應溫水沖服。

　　5、無論是哪種型別的高血壓,都可以適當地選擇一些滋補性的食物、藥物來補益氣血、調整陰陽、穩定血壓,好比靈芝。靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用,可平衡陰陽,調和氣血,是唯一沒有偏性的中藥。即任何體質,任何高血壓型別的患者都可以進食。

　　治療高血壓的保健藥膳

　　1、涼拌蟄頭芹菜

　　芹菜300克,小海米30克,海蟄頭250克,精鹽、味精、白糖各適量。將芹菜去葉,除粗筋洗淨後切成節,在開水中燙以下,瀝乾水分,切成絲;小海米泡漲;海蟄頭切絲。然後把芹菜絲、海蟄絲、小海米一起拌勻,加白糖、精鹽、味精拌勻即成。佐餐食,常食。

　　功效化痰利水,軟堅散結,降壓。適用於缺碘性甲狀腺腫大及慢性淋巴結炎等症。也是高血壓病人較好的療養食品。

　　2、海帶爆木耳

　　水發黑木耳250克,水發海帶100克,蒜1瓣,蔥、醬油、精鹽、白糖、味精、植物油、香油各適量。將海帶、黑木耳洗淨,各切絲,備用。植物油燒熱,爆香蒜、蔥花,倒入海帶絲、木耳絲,急速翻抄,加入醬油、精鹽、白糖、味精,淋上香油即可。佐餐食‘功效安神降壓,活血化瘀。適用於高血壓,紫癜等症。

　　3、海蟄荸薺

　　海蟄120克,荸薺360克。將海蟄漂淨,將荸薺洗淨連皮用,加水1000毫升,熬取250毫升。喝湯,吃海蟄、荸薺。空腹頓服,或分2次,每日早、晚服用。

　　功效降壓利尿。適用於各期高血壓症。

　　4、冰糖燉海蔘

　　水發海蔘50克,冰糖適量。將海蔘燉爛後,加入冰糖,再燉片刻即成。早飯前空腹服。

　　功效補腎益精,養血潤燥。適用於高血壓。

　　5、玉米鬚瓜皮香蕉湯

　　玉米鬚、西瓜皮、香蕉各適量。將上3味放入鍋中,加適量水,煎煮為湯。溫熱飲服,宜常服。

　　功效滋陰平肝,清熱除煩。適用於原發性高血壓症。

　　血壓高宜吃的水果

　　1、木瓜

　　木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　2、草莓

　　富含維生素和果膠物質,預防動脈粥樣硬化,冠心病,對高血壓有一定功效。

　　3、芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
 

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