痛風不能吃什麼

　　痛風是屬於關節炎的一種疾病，你想知道患有痛風哪些食物是不能吃的嗎?以下是由小編整理關於痛風不能吃的食物，希望大家喜歡!

　　痛風不能吃的食物

　　1、忌食辛辣刺激性食物

　　根據目前的瞭解，味精、醬油、辣椒及辛辣刺激性調味品、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑、茴香、八角等食品調料不富含嘌呤。

　　但是它們均能興奮植物神經，誘使痛風急性發作，過度食用刺激性調味品對痛風不利，所以調味品也應適量。

　　2、忌食含高嘌呤的食物

　　由於人們過量食用高嘌呤食物而導致嘌呤代謝紊亂，使大量尿酸在體內代謝不出去，形成尿酸鹽結晶，從而引發痛風。

　　其實痛風這個“帝王病”歸根結底卻是由“饞嘴”這個“小毛病”引發的，因為含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物內臟之類的美食。

　　3、忌食酸性食物

　　痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。

　　而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。

　　建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。

　　痛風患者適合喝的飲品

　　1、白開水

　　白開水是痛風患者最好的選擇，但如何飲用也是有講究的。俞靈鶯提醒，痛風患者每天要喝至少3000毫升的水，才能達到稀釋血液，促進尿酸排洩的作用。

　　要養成主動喝水的習慣，不要等到口渴時才喝，口渴是大腦對體內缺水的資訊反饋，如果等到口渴才喝的話，主要起的是補充體內水分的作用，對促進排尿酸的效果較差。不同的天氣，飲水量也不一樣，夏天氣溫高達40℃時，出汗多，3000毫升也還是不夠的。

　　此外，飲水的時間也要注意。一天中有四個時間段是比較適合喝水的，即早上起床後至早餐前的30分鐘，兩餐之間，以及晚餐後45分鐘至睡覺前，注意不要在飯前30分鐘內，或者飯後45分鐘內喝水，即使要喝也不能多喝，否則沖淡胃液，影響消化，對身體也是不利的。睡前飲水對防止尿路結石有較好的效果，如果已經患有尿路結石了，可在夜間再加喝一次。

　　2、蔬菜汁與果汁

　　我們常說要多吃蔬菜、水果，那麼多喝果汁和蔬菜汁總該沒錯了吧?

　　不管是什麼，如果糖分含量較高，過多食用或飲用的話都會引起肥胖和代謝紊亂，從而增加痛風的風險，水果也一樣。水果中基本都含有天然果糖，我們通過咀嚼的方式吃水果時往往吃不多，但榨成汁就不一樣了，很容易一杯兩杯地喝過量，造成果糖的過量攝入。所以說，雖然水果中的維生素C等對降低血尿酸水平有利，但過量飲用較甜的果汁還是有可能促進痛風病發的。

　　那麼蔬菜汁呢?如果是家中自制的蔬菜汁或果蔬汁的話，別放太多糖對身體是很有益的，但如果是市售的蔬菜汁，就要關注其是否過甜了。對於痛風患者來說，在果蔬汁中減少甜味水果，而增加蔬菜的數量，總是不會錯的。