女性尿酸正常值有多少

　　很多的人都想要去檢查尿酸，但是不知道尿酸的正常值是多少。下面為您精心推薦了女性尿酸正常值，希望對您有所幫助。

　　女性尿酸正常值

　　女性血尿酸標準值是89-357umol/l，如果女性超過357就屬於高尿酸血癥很有可能會患痛風，這個時候就應該引起重視了，建議定期檢查一下血尿酸。

　　人體尿酸正常值

　　尿酸正常值在性別上有一定的差異，但是在一定的範圍內波動。根據人體的生理特點，女性正常尿酸值89~357umol/L，男性正常尿酸值149~416umol/L，一旦超出這一值就會引起尿酸高的現象。

　　瞭解了尿酸高的正常值，患者就可以很好地做好自身的檢查。對於應酬多，上了年紀的人，要定期的進行體檢，以及時的發現尿酸高，並進行有效的控制。要預防尿酸高，就應該控制尿酸的主要來源—高嘌呤食物，這種食物主要在一些肉類、海鮮魚類、蝦蟹火鍋中最常見;多吃鹼性食物的低嘌呤食物，這種食物長期服用可以很好的降低尿酸濃度，同時要不飲酒，多喝水，通過 加大對於尿液的排洩，帶動人體對尿酸的排洩;人體在劇烈運動的時候，肌肉、細胞中會產生較多的乳酸，乳酸會抑制人體尿酸的排洩，因此中老年人在生活中要防止勞累、多休息，多飲水，達到預防尿酸高的效果。

　　如果發現有尿酸高的現象，要有積極良好的心態，注意疲勞過度，多進行身體鍛鍊，從體制上提高對疾病的對抗能力。

　　尿酸高的護理方法

　　一、可吃的低嘌呤食物

　　***1***主食類：米、麥、面類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。

　　尿酸高***2***奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

　　***3***肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

　　***4***蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。

　　***5***水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。

　　***6***飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

　　***7***其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

　　二、宜限量的中等嘌呤食物

　　***1***豆類：豆製品、幹豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

　　***2***肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

　　***3***水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鱠、紅魽、魚丸。

　　***4*** 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍鬚菜。

　　***5***油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

　　三、降尿酸的食物。

　　***1***玉米鬚，薏仁，向日葵心，蘆根，石韋。

　　***2***葛根、薏米。

　　***3***白茅根，車前草，車前子。

　　四、增加含鉀豐富食物的攝入

　　含鉀豐富的食物有：

　　①動物肉類，包括瘦肉、淡水魚、禽類等。

　　②水果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。

　　③蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。