女性的尿酸正常值範圍

　　尿酸值偏高是很危險的，所以很多的人都會將要檢查自己的尿酸值。下面為您精心推薦了女性的尿酸正常值，希望對您有所幫助。

　　女性的尿酸正常值

　　女性血尿酸標準值是89-357umol/l，如果女性超過357就屬於高尿酸血癥很有可能會患痛風，這個時候就應該引起重視了，建議定期檢查一下血尿酸。

　　尿酸高的飲食禁忌

　　尿酸是有嘌呤的最終產物，而體內嘌呤的來源有兩種，一種是來源於食物，另一種是由於體內合成。如果要減少體內尿酸的含量，最好的方法就是減少食物中嘌呤的攝入。因此注意日常飲食是最好的減少尿酸的辦法。特別是對於不能隨便吃藥的孕媽，少吃含嘌呤物質的食物是控制體內尿酸含量最佳的方法。以下是幾種嘌呤含量少的食物。

　　1、 動物內臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸***含嘌呤高***。

　　2、蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使尿酸急增，加重腎臟負擔。

　　3、海鮮，即龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類水產、綠藻類。因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。

　　另外，蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質。並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

　　少吃脂肪，如乳酪、肥肉、黃油、魚子等。因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。

　　最後要提醒各位孕媽的是，由於懷孕期間孕媽的腎臟功能減弱，所以建議尿酸高患者和孕婦多吃強腎的食物。常見的強腎的食物主要有韭菜,葵花籽,黑豆,黑芝麻,黑木耳等等。

　　尿酸高的預防方法

　　超重或肥胖是高尿酸血癥的相關危險因素，避免過胖是防止高尿酸血癥和痛風的重要環節。

　　1、低脂肪飲食：高尿酸血癥的病人多數伴有高脂血症，且高脂飲食可由於外源性脂肪利用亢進，故應採用低脂肪飲食。

　　2、蛋白質：高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應限制。

　　3、碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體，使尿酸清除率和排洩量增加，應作為熱能的主要來源。高尿酸血癥是體核心酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血癥的相關危險因素，所以要儘量少用。

　　4、平時補充足夠的水分。

　　5、適量食鹽 避免辛辣。

　　中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統計學意義。鑑於高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關，故提倡適量食鹽***≤6克/天***。另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。 其它高尿酸血癥者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物，特別是高鉀、低鈉的鹼性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排洩。最後，高尿酸血癥病人應多飲水，稀釋尿液，以利於尿酸排出，防止結石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。

　　尿酸高吃哪些藥物好

　　尿酸高過去主要集中中老年人患者比較多，而現在隨著生活水平逐漸提高，人的飲食營養越來越豐富，很多人經常魚肉多吃，特別是很多人聚餐喜歡吃海鮮喝啤酒，這樣就很容易攝入大量的嘌呤，就有可能會引起尿酸高，如今尿酸高的患者中也有一些年輕人。而尿酸高對於身體影響非常大，得了尿酸高就要及時的治療。

　　其實，不建議尿酸高的患者去吃藥，因為是藥三分毒。如果亂吃藥，可能不僅不會使尿酸降低，還有可能加重腎臟負擔，更易引發痛風等症狀。而且，降低尿酸的藥物經臨床試驗，都具有較大的副作用。一般患者可能在短期內服用有效，長期可能會由於副作用而無法堅持，這就會使得病情得不到根治。所以治療尿酸高我們並不能僅僅從吃什麼藥來出發，應當找到健康科學的方法。

　　傳統一些治療尿酸高的藥物有很多的副作用，長期服用會對腎臟危害很多，所以傳統降尿酸的藥物是不能長期服用的。而目前有很多的醫生建議尿酸高通過中藥治療，中藥成分，對人體安全沒有副作用，可以長期的使用治療並預防尿酸高。但是中藥治療效果又比較慢。