陰虛火旺體質調理的方法

　　陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。那陰虛火旺怎麼調理?陰虛會引起的牙痛、咽痛、口乾脣燥症狀。今天，小編為你帶來了。

　　陰虛火旺體質調理的技巧

　　1、陰虛火旺按摩太沖穴

　　失眠是導致陰虛症狀惡性迴圈的罪魁禍首,睡不好,更容易上火,長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說,解決睡眠問題相當重要,那怎樣調理呢?按太沖穴。腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後,在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩,有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準。那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人,經常按一按太沖穴,心情就會舒暢一些,失眠的症狀也會緩解。

　　2、陰虛火旺吃百合粥

　　鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用幹百合粉30克,與米同煮粥亦可。凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙蔘粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

　　3、陰虛火旺阿膠和蜂蜜

　　這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適,出現頭暈目眩以及心悸的情況,具有非常好的補血作用。蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養、潤燥的作用,經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

　　陰虛火旺的原因

　　1、長期服用藥物

　　長期服用藥物,比如利尿藥等,也會促成陰虛。長期食用辛辣燥熱的食品,也會產生或加重陰虛體質。陰虛體質在女性中較為常見,因為女性一生要經歷很多特定生理階段,比如經、帶、胎、產、乳等,會大量消耗體內的陰液,主要是血液,因此容易產生陰虛。

　　2、體質的原因

　　陰分的主要功能,除了滋養、濡養各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態,所謂「陰虛則生內熱」。《內經》:「年過四十,陰氣自半」,隨著年紀長大,或熱病之後,或房事不節等,均易耗損真陰。陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當中,如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主症,就有明顯的陰虛火旺症狀。有時在患病及治療過程中,會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者,原本屬正氣不足的體質,經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之症。

　　陰虛火旺的危害

　　1、會出現潮熱盜汗

　　陰虛火旺對患者身體的影響是很大的,患者可出現潮熱盜汗、心煩、失眠的症狀,而男性則會有早洩、遺精,女性會有經少或經閉或腰膝痠軟、耳鳴等症狀,陰虛火旺多表現為慢性過程。進一步發展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性迴圈,病情日益加重,往往導致腎陰、腎精耗竭,甚至出現陰竭陽越的危象。

　　2、面板乾燥無華

　　面板乾燥無華:老中醫告訴我們,陰虛火旺還會直接影響到我們的面板質量,由於面板缺少滋潤,所以表現的比較的乾燥,膚色也不是很好,經常容易出現上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經常出現發紅的症狀,還伴隨有便祕。患者內火攻心,所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩定,注意力不集中,在睡覺的時候也容易驚醒,睡眠質量不好。

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