男士養生飲品

　　男人在打拼事業的同時更要注重健康,好的身體才能撐一個家，那麼男士養生喝什麼飲品好呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：綠豆青稞甜水

　　食材：綠豆50克、青稞米20克、冰糖10克。

　　做法：找出你的高壓鍋或白瓷鍋，先把綠豆和青稞米加入3000毫升的水中，煮熟，記得煮開後放點兒冰糖。注意,煮好後不要放入冰箱，要自然晾涼後飲用。吃法：可以把熬出的水當成白開水喝;把煮爛的綠豆和青稞米碾成泥，澆上煉乳，就是一道美味的甜品;當然你也可以直接當作甜水喝，解暑又耐飢。

　　口感：有些Q、有些沙，涼絲絲又甜滋滋的。

　　養生作用：這款清爽的甜水在祛暑的同時還能健脾養胃、解毒。食材營養與搭配：綠豆是夏季裡的“護身豆”—清溼熱，解百毒。它能保肝、護腎。常吃綠豆也是你可以掌握的長壽祕訣之一，很多長壽的醫師都有常吃綠豆的習慣! 青稞是西北地區的一寶，它富含β-葡聚糖，對血糖、血脂有調節作用，能幫助你壯精益力、除溼發汗、養胃護胃。在夏天具有很好的解暑功效。

　　2：蕎麥核桃花生飲

　　食材：蕎麥25克、核桃仁25克、花生仁25克。

　　做法：很簡單—用豆漿機將食材加入溫水中打成漿之後煮熟，你可以在喝時加些砂糖。

　　口感：清甜、濃郁的花生和核桃香氣。

　　吃法：可以在運動前後喝一杯，感覺會很爽。

　　養生作用：補充體內的鉀元素、讓你體力充沛，還能抗衰老。對心血管有保護作用。食材營養與搭配：蕎麥具有健胃、消積、止汗的功效，非常適合你在夏季用來消暑、養胃;蕎麥是一種保健價值很高的穀物—它不僅含鉀量高，幫助你保護在夏季負擔較大的心臟。它還富含蘆丁—這種會防止你的血管硬化的成分。

　　3：南瓜薏米羹

　　食材：綠皮南瓜200克，薏米20克。

　　做法：將南瓜和薏米一起用豆漿機打漿，煮熟至羹狀，根據你的口味，可以配上椰蓉奶、煉乳、糖來吃。

　　口感：南瓜味道清香、微甜，非常可口。

　　吃法：飯前或飯後食用，也可以當成夜宵。

　　養生作用：祛暑溼、養胃氣，尤其適合男士，緩解你一天的壓力、強健你的大腦。食材營養與搭配：南瓜籽可以預防前列腺癌、緩解前列腺肥大，防治動脈硬化、胃粘膜潰瘍;薏米可以抗病毒、祛溼健脾!