女性更年期的症狀及治療方法

　　更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　女性更年期的症狀：

　　女性更年期的常見症狀一：過分敏感

　　把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯絡，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。

　　女性更年期的常見症狀二：“說不出”的難受

　　周身上下，哪兒都不舒服，但又沒有具體病位。潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、喉部有燒灼感、失眠健忘……這些症狀都有可能出現，但仔細想想又都不明顯，或者僅僅有皮膚髮麻發癢感，或者有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等。到醫院檢查——B超、CT、心電圖、血壓、血糖等檢查結果都正常。

　　女性更年期的常見症狀三：心血管系統上

　　由於血管舒縮功能失調所引起。表現有潮熱***潮紅***，一陣熱感始於臉、頸、胸，然後延至軀幹下部、四肢等，隨後出汗。出汗後，熱由面板蒸發，血管收縮，又可出現畏寒。有些人可在夜間發作，夢中驚醒，大汗淋漓溼透衣被。

　　女性更年期的常見症狀四：精神緊張

　　神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。

　　女性更年期的常見症狀五：生殖系統功能失調

　　月經週期及經期出現不規則甚至完全停止的現象。陰道分泌物減少，乾枯，瘙癢等不適。性慾減退，性生活困難，性生活痛。由於陰道區域性抵抗力降低，易引起細菌感染導致炎症。當炎症累及尿道口時，則可出現尿頻、尿急、尿痛等尿路感染的症狀。

　　女性更年期的常見症狀六：煩躁易怒

　　常感到思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，甚至歇斯底里樣發作等。

　　女性更年期的常見症狀七：體重增加

　　脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。

　　女性更年期的治療方法：

　　***1***運動時間：早晨空氣新鮮，精神飽滿，是鍛鍊身體的最好時間。剛吃飯後，不宜馬上進行活動，應休息1～2小時後，才適宜鍛鍊。

　　***2***運動前後注意事項：運動前，應先做準備活動，可以防止突然劇烈活動造成的心慌、氣促、暈倒等現象。運動後，應進行整理活動，使身體逐漸恢復到正常狀態，以有利於全身臟器的調整，也可預防對身體不利的因素髮生。

　　***3***運動強度：身體不舒適或感到體力不支時，不能強行鍛鍊，可減量或暫時停止鍛鍊。

　　***4***持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底;特別要克服“三天打魚，兩天晒網”的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。

　　***5***循序漸進：在進行體育鍛煉時，要遵循由小量活動逐漸增大運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內臟器官、功能活動也需要一個適應過程，不能急於求成，應以不產生疲勞為度。

　　***6***動靜適度：無論何種運動，必須使全身各部肌肉、骨關節等都能得到鍛鍊，但過度的運動，對健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內臟或軀體的傷害。所以，在運動時應注意適當休息。所謂動靜適度，應以“輕、柔、穩”為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。