女性更年期治療方法

　　女性的更年期是無法避免的階段，所以，我們應該在此階段，採用一些有效的調理方法。下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

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　　1、地黃棗仁粥

　　補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

　　2、蝦米粥

　　補脾益腎。適應改善更年期經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝痠軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘淨，共煮粥，加調料即成。每日1次。

　　3、七寶粥

　　強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

　　4、鮮枸杞汁

　　補肝益腎。適應改善更年期月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克，洗淨後用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　5、韭菜汁

　　溫陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色醯白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗淨，用乾淨紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。

　　其實，現在市面上也有很多女性更年期保健品。但是我們還是比較傾向於食療，因為食療不僅僅不會給人體帶來副作用，同時還可以起到滋補的作用。不僅僅效果顯著，而且對於很多人來說，也非常的安全。

　　女性更年期治療小貼士：

　　一、更年期女性腎虛食療方：

　　1.女性更年期出現燥熱口乾、虛熱口渴，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，滋陰補虛、益氣和血。

　　2.女性更年期出現心神不安、煩躁失眠者時，可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯，能補虛、養心、安神。

　　3、更年期女性因為陰虛生內熱出現一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口乾自汗、月經紊亂等陰虛火旺之徵象時，可輔以枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。

　　二、吃高麗蔘是否可以緩解女性更年期的症狀?

　　從中醫的角度來說，高麗蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”，對於腎陽虛有一定作用，更年期出現腰膝痠軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡的患者可以將高麗蔘作為輔助治療之用。

　　需要注意的是，高麗蔘的食用需要特別注意服用劑量和方法，傳統上，服用高麗蔘傾向於研磨成粉少量服用。

　　女性更年期所出現的種種症狀均屬於生理現象，大多數女性經過1～2年後症狀會逐漸減輕、消失。因此，社會和家人應善待更年期女性，體諒、安慰她們，少一點責難。

　　更年期的女性應學習一些有關婦女更年期保健的生理衛生知識，掌握這一階段生理變化的規律，避免不良社會環境的刺激、緊張和憂慮，多參加些集體活動，增加人際間的交流。努力克服不良心理因素的影響，達到減輕和改善更年期症狀的效果。