治療心煩失眠的食療方有什麼

　　心煩失眠是一種很常見的病症，心煩失眠的病因也有很多種，它的症狀表現很是明顯，如果不能及時的治療可能會造成嚴重的後果。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　心煩失眠食療1：花旗參浮小麥燉竹絲雞

　　材料：花旗參3克，浮小麥10克，石斛3克，竹絲雞150克，薑片適量。

　　做法：將竹絲雞去毛、去內臟，洗淨飛水切塊，花旗參洗淨蒸軟切片，與洗淨的浮小麥、石斛、薑片放入燉盅內，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。

　　功效：花旗參味甘微苦性涼，具益氣養血，滋陰清虛熱的作用;浮小麥味甘，性涼，歸心經;能益氣陰，養心除熱。石斛味甘性平，養胃陰，生津液，滋腎陰，潤肺補脾除虛熱;竹絲雞可補氣養血，用治虛勞、消渴、滑洩、下利、崩中、帶下等症。適合虛火熾盛，煩躁失眠，口乾舌燥，消渴，咽乾者;或兼見血虛表現者如面色萎黃等。脾胃虛寒者不宜服用。

　　心煩失眠食療2：大棗茯神粥

　　材料：大棗5枚，粟米50克，茯神10克。

　　做法：先用水煎煮茯神，濾渣取汁。用剩下的藥汁和大棗、粟米一同熬煮成粥。每天早晚各吃一次。

　　功效：這道藥粥具有健脾養心、安神益智的作用。

　　心煩失眠食療3：麥冬蓮子粥

　　材料：百合15克，蓮子肉15克，粳米、鹽適量。

　　做法：將百合、蓮子肉及粳米洗淨後放入鍋內，加1000ml清水煮至米開及蓮子熟爛，加適量鹽調味即可食用。

　　功效：百合味甘，微寒，歸肺、心經;能養陰潤肺止咳，清心安神。蓮子味甘、澀，性平;歸脾、腎、心經;有益腎補脾養心之效。加粳米熬煮成粥，具有養心、益氣、健脾胃的作用。適合心煩易燥、失眠多夢者。外感及溼熱者不宜服用。

　　心煩失眠食療4：百麥安神飲

　　材料：小麥、百合各25克，蓮子肉15克，大棗2個，甘草6克。

　　做法：把小麥、百合、蓮子、大棗、甘草分別洗淨，用冷水浸泡半小時，倒入鍋內，加水至750毫升，用大火燒開後，小火煮30分鐘。濾汁，連燉兩次，混合，隨時皆可飲用。

　　功效：小麥甘涼，養肝補心，除煩清熱;甘草甘平，補養心氣，和中緩急;大棗甘溫質潤，益氣和中，潤燥緩急。三藥合用，甘潤平補，養心調肝，養心安神，和中緩急之功。加百合滋養心陰，蓮子養心益腎。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。可治心煩易燥、失眠多夢、神志不寧、心悸氣短、多汗等症。脾胃虛弱，腹滿便溏者不宜服用。

　　心煩失眠食療5：甘麥大棗湯

　　材料：甘草10克，大棗5枚，小麥10克。

　　做法：將三藥用冷水浸泡後，用小火煎煮，共煎煮兩次，合併煎液。每日2次，早、晚溫服，喝湯食棗。

　　功效：凡心氣不足、陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、內心抑鬱的人都可以經常喝這道湯。

　　心煩失眠食療6：桑葚百合湯

　　材料：鮮桑葚100克，鮮百合50克。

　　做法：將鮮桑葚用鹽水浸泡半小時後，洗淨瀝乾備用。鮮百合洗淨後浸泡在清水中。將鍋中水燒開，放入鮮桑葚和鮮百合。熬煮20分鐘後喝湯。每天喝一次即可。

　　功效：本方適合於心腎不交、煩熱不眠之證。脾胃虛寒洩瀉者不適用。

　　心煩失眠食療7：髮菜蠔豉瘦肉湯

　　來源

　　民間藥膳方。

　　原料