治老年人失眠的食譜

　　失眠多發於老年人，那麼老年人失眠怎麼辦?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、百合粥：

　　取幹百合30克***新鮮60克***、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。

　　二、栗子龍眼粥：

　　栗子10粒***去殼切碎***、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調味。

　　三、龍眼蓮子山藥粥：

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