女性腎虛吃什麼食物好

　　腎虛不僅是男人需要注重的事情，也是很多女性要了解的。那麼當女性腎虛的時候，可以吃哪些食物來補腎呢?下面是小編為你推薦治療女性腎虛的食物，希望能幫到你。

　　治療女性腎虛的食物

　　當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　何首烏

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

　　阿膠

　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　龜甲

　　陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　女性腎虛的常見症狀

　　怕寒畏冷

　　辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

　　更年期提前

　　這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

　　眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

　　很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫***有時候波及到下肢，不知你是否注意到***、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣!現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。

　　虛胖

　　胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反覆詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯絡到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

　　可以補腎的藥酒

　　1、蛤蚧雄睪酒

　　配方：蛤蚧1只，蛤蚧睪丸2只，當歸、淫羊藿，鎖陽各20克。

　　製法：上藥用陳米酒1000毫升浸泡10～15天即可飲用。

　　用法：每天早晚各飲1次，每次25～50毫升。

　　功效：補腎壯陽，補肺定喘，補血強身，抗老延年。

　　適應範圍：用於腎陽虧虛引起的陽痿，遺精，腰膝痠軟，動則氣喘，四肢無力，面色萎黃，神經衰弱等。

　　注意事項：陰虛陽亢、外感發熱、咽喉腫痛、脾虛洩瀉者不宜服。蛤蚧尾不得損傷。

　　評介：此方引自《益壽方選》，參考廣西德保縣酒廠配方配製。方中以溫而不燥的補腎益肺之品蛤蚧及蛤蚧睪丸為主藥，佐以補腎壯陽的淫羊藿，鎖陽，補血調經的當歸等，全方共收補腎壯陽、補肺定喘、補血強壯之功效。現代研究發現，蛤蚧的乙醇提取物有雄性激素和雌性激素的雙重作用，尤以蛤蚧尾作用最強，淫羊藿則有促進精液分泌的作用。

　　2、健牌滋腎壯元酒

　　配方：社仲26克，車前子10克，廣陳皮14克，淮山33克，僱茸1對。

　　製法：上藥盛裝，用甜酒、燒酒各2.5公斤煮約3柱香時間取出，以涼水泡一夜即可取出酌飲。

　　用法：每天早晚各服1次，每次25～30毫升。

　　功效：補腎壯陽，益氣健脾，抗老延年。

　　適應範圍：用於腎陽虧虛、脾胃虛弱引起的陽痿、遺精、腰膝痠軟、消化不良等。

　　注意事項：陰虛陽亢、外感發熱、咽喉腫痛者不宜服。

　　評介：此方引自《益壽方選》，為清朝宮廷祕方之一。乾隆皇帝常服此方。方中以鹿茸、杜仲補腎壯陽，以淮山、廣陳皮益氣健脾，諸藥相配，共收溼陽補腎、益氣健脾之功。鹿茸以溫補腎陽見長，現代研究發現有補血、改善性功能和增強人體免疫力的功效。杜仲是補腎壯陽的良藥，藥理實驗證實有興奮垂體——腎上腺皮質系統功能的作用。淮山也有類似杜仲的藥理作用，且長於健脾。清代官廷的御醫將此方作為皇帝的健身方，可見其功力非同一般。