頭皮屑多怎麼治
頭皮瘙癢、頭皮屑脫落是一種頭皮的單純糠疹，由毛囊發炎所致。今天小編為大家推薦治療頭皮屑多的方法。
治療頭皮屑多的方法
A 藥物治療，吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。
B 正確梳髮，洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可
C 注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
D 保持良好的生活習慣，首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛鍊身體，增加體抗力。
去屑“偏方”
***1***陳醋或姜洗頭：用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨，堅持數次即可除頭屑。取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
***2***用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨; 將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，將它反覆揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
蔥泥打頭: 先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
***3***啤酒去頭屑：
用啤酒將頭髮弄溼，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。4-5天可除淨頭皮屑，且無副作用。
冬季頭屑多怎麼辦
1、減少洗髮的次數
有頭屑就要多洗幾次頭?錯!尤其在乾燥的冬天就更加錯，過度洗頭尤其洗髮水中含有月桂基硫酸鈉成分，會更加刺激頭髮發乾造成更多頭屑。在冬天養生，要減少洗髮的次數，以避免具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭髮，也會增加頭髮的被牽拉程度，加重脫髮現象。
2、頭部按摩
通過頭部按摩的方法也會收到較好的效果。具體做法是：患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感。或者單手四指***食指、中指、無名指、小拇指***併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感，往返5～10次。以上兩種按摩方法每日兩次，每次5分鐘，5～10天即可見效。
3、儘量少染髮
染髮劑會損傷毛幹，導致頭髮斷裂，還會使頭皮細胞受到刺激，造成頭屑增多。劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成一到的危害。如果必須染髮，請務必選用好的染色劑。
4、適當晒太陽
適度的日晒可抑制頭皮屑，是因為日晒有助提升體內血清素，不僅益於夜間睡眠，也可舒緩憂鬱症狀，減少頭皮屑的危險，不過為避免肌膚晒傷，建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。
5、頭皮發癢用指腹按摩方式來緩解搔癢
冬季時，頭皮容易乾燥瘙癢，頭皮一癢就開始撓，然後就會進入越撓越癢的惡性迴圈，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然可以緩解短暫幾秒，可之後會更加厲害，還會傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來緩解搔癢。
6、不要將洗髮水直接倒在頭上
未起泡的洗髮水會刺激頭皮，加劇頭皮屑出現，因此，應該把洗髮水倒在手中，搓起泡再搽在頭髮上。
7、偶爾改變一下發際線位置
統計顯示，長時間保持一個樣式的分頭，髮際線會逐漸變寬，對毛囊也會有影響，嚴重時會形成難以平復的印記，因此不定期地換一下位置，對頭髮的健康也很有利。
8、調整飲食
在平時，應多吃一些含鹼性多的如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等食物，可以潤髮;多吃清熱去毒的食物;避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激增加頭油及頭皮的形成。
9、用溫水洗頭
當頭屑多、頭皮癢時，許多女性會用很熱的水洗頭，想要用燙水止癢，一開始可能會覺得止癢的效果不錯，但頭皮會由於溫度過燙而受損傷，反而會導致更癢與更多頭屑的問題。而水溫過凍會使毛孔收縮，同時，發內的汙垢不能清洗掉，洗頭用20℃左右溫水即可。
10、少吃含脂肪高的食物
尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產生。因此，平時應該避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，從而有效減少頭油及頭皮的形成。
11、保持良好習慣
梳子、枕頭、枕巾等等要保持乾淨，最好儘量不與他人互相使用梳子。有頭皮屑困擾者應保持頭部通風、清爽，建議應每3至7天更換1次枕頭套，減少掉落枕頭上的頭皮屑阻塞毛囊的機率，並避免接觸臉部導致肌膚髮炎等。
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