暈車後吃什麼食物可以緩解

　　坐車頭暈車後吃什麼好?上車一段時間後，如果平常有暈車的人開始感覺到自己出現頭暈、乾嘔、出冷汗等症狀。你知道暈車後吃什麼可以緩解嗎?下面，小編來為你介紹暈車時治療頭暈可以吃的食物。

　　坐車頭暈車後吃什麼好

　　1、榨菜

　　榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃並緩解暈車症狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

　　2、橘皮

　　乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。

　　3、姜

　　將鮮薑片裝在小塑料袋內，乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預防暈車，因為它能夠吸收胃酸，阻止噁心。

　　4、食醋

　　在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

　　5、檸檬及橄欖

　　暈車的初期會產生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內，產生噁心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸，使口腔乾燥。因此在出現噁心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助於消除惡心。

　　6、蘇打餅乾

　　雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之後，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止噁心。

　　7、可口可樂以及果汁

　　這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。

　　暈車後吃什麼可以緩解

　　1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負擔，能夠在車上保持愉快的心情，進而防止暈車。

　　2、蘋果。蘋果的營養成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫生遠離我”。蘋果的營養價值是最高的，果肉也含有酸性，能夠舒緩暈車的人的噁心感。

　　3、芒果。芒果的果肉屬於涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能有效地解除不適感。

　　4、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。

　　5、橄欖及檸檬片。暈車的初期會使你產生過量的唾液，這些唾液就會滲入你的胃內，讓你感覺到噁心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產生，能夠吸收你過多的唾液，乾燥你的口腔，因此能夠消除惡心。

　　6、橄欖：橄欖中含有的鞣酸，能夠舒緩噁心嘔吐的症狀。如果暈車，口裡吃一個橄欖能有效緩解。

　　緩解暈車的方法

　　1、保持充足的睡眠

　　有暈車症狀的人在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車症狀。

　　2、乘車前進食有講究

　　吃飯一定不要吃得太飽。平時我們吃8~10分飽乘車那一天最好只吃5分飽，飯量基本是你平時吃的一半左右。不要吃得太油膩，不要吃產氣的食物比如牛奶、豆漿等。

　　3、坐汽車儘量坐前面

　　坐汽車的前部可以減輕顛簸。開啟車窗保持良好的通風情況，將頭稍稍後仰靠在固定位置、閉目減輕頭部震動和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。

　　4、克服暈車恐懼

　　很多人暈車嘔吐過一次就從此對暈車產生恐懼，這很大程度上是心理暗示的作用，所以乘車時要保持心情平靜客服對暈車的心理障礙。

　　5、行程中不要看手機或看書

　　大家在乘車時手總離不開手機、或者喜歡看書打發時間其實這樣更容易引起暈車症狀。正確的做法是儘量看遠方的風景但不要看窗外快速移動的景物。