如何預防類風溼關節炎的發生

　　溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反覆發作並累及心臟。為了不得這種可怕的疾病，我們在平時該怎麼去預防呢?下面是小編為你推薦預防類風溼關節炎的方法，希望能幫到你。

　　預防類風溼關節炎的方法

　　1、加強鍛鍊，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　2、避免風寒溼邪侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　類風溼性關節炎的症狀

　　1、晨僵

　　類風溼性關節炎是一種病因尚未明確的慢性全身性炎性疾病，想要了解這種疾病，首先得清楚類風溼性關節炎的症狀有哪些。

　　2、關節腫痛

　　類風溼性關節炎還會表現出關節腫痛的症狀，這種症狀表現特點多呈對稱性，常侵及掌指關節、腕關節、肩關節、趾間關節、踝關節及膝關節。關節紅、腫、熱、痛、活動障礙。

　　3、疼痛與壓痛

　　疼痛往往是類風溼性關節炎患者的主要症狀和就診的主要原因，其程度因人而異。在一定程度上與炎症部位、積液形成速度及量的多少均有關係。多數患者有明顯的關節疼痛及按壓痛，嚴重者可有拒按等重度疼痛的表現。計數壓痛關節數目也是臨床判斷治療是否有效的主要指標之一。

　　4、畸形

　　畸形是類風溼性關節炎的症狀之一，只不過通常發生在疾病的後期。後期病例中常表現出現掌指關節屈曲及尺偏畸形，如發生在足趾，則呈現爪狀趾畸形外觀。

　　5、活動時疼痛

　　頸椎、肩關節和髖關節等表面覆蓋著較多的肌肉和其他組織，直接觸診檢查是否存在壓痛較困難，臨床上經常用關節活動時疼痛作為壓痛的替代觀察指標。包括骨和軟骨的損害等因素在內的非炎症病變可導致關節活動時疼痛。另外，關節的不穩定和半脫位也是導致關節活動時疼痛的原因。

　　6、活動受限

　　活動受限也是類風溼性關節炎患者的重要症狀表現。活動受限的程度與腫脹、疼痛、關節及周圍結構損壞程度相關。約90%的類風溼患者的患處累及手指關節，尤以近端指間關節炎為著，一般遠端指間關節極少受累。

　　導致類風溼性關節炎的原因

　　1、遺傳性因素

　　通過臨床對類風溼關節炎患的調查研究發現，類風溼性關節炎是有著一定的遺傳性的，因此大家在生活中，要針對這種因素做好相應的預防，因為家系以及同卵雙生子、非同卵雙生子的研究結果，支援遺傳因素在類風溼關節炎的發病中，起重要作用這一結論。

　　2、感染

　　類風溼性關節炎的原因中，其中感染也是一個重要的因素，因此在平時生活中，要預防類風溼關節炎，就要注意這種情況。許多微生物被認為是誘發慢性滑膜炎的病原體，包括多種細菌、支原體、衣原體、病毒，所以大家知道引起類風溼性關節炎的原因是什麼後，要提前進行預防。

　　3、不注意保暖

　　在導致類風溼關節炎的原因中，其中還有沒有注意保暖，尤其是在天氣變化的季節，因為風寒的侵入會導致類風溼性關節炎出現，所以人們要避免這種情況出現。