熱水泡腳有什麼作用

　　泡腳既解乏，又利於睡眠，可以改善區域性血液迴圈，促進代謝，驅除寒冷，最終達到養生保健的目的。那麼，呢?

　　刺激腳部穴位，達到保健作用

　　腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。

　　舒緩腳的疲累

　　如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。

　　減少失眠困擾

　　日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。

　　預防感冒

　　用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發汗，感冒很快就好了。

　　減肥效果

　　經常用熱水泡腳可以促進血液迴圈，加速脂肪的分解，對減肥有一定幫助。

　　注意事項

　　泡腳不宜過長，最多30分鐘

　　不要在飯後半小時內泡腳

　　泡腳後不要立即睡覺。

　　泡腳緩解痛經的方法

　　對於痛經的症狀來說，我們應該如何來看待關於泡腳對於何種型別的病症有所幫助呢?大家來看看應該在泡腳的時候應用什麼樣的材料是比較好的?

　　1、陽虛寒盛型痛經的泡法

　　其症狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法："腎主一身陽"，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥鹹水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

　　2、氣虧血虛型痛經的泡法

　　其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作"脾統血"，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，並加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。