牙周炎吃什麼好

  牙周炎是造成過早脫牙的重要原因之一,如果牙齒過早脫落,就會影響咀嚼、消化,進而影響身體健康。那麼?小編為大家收集整理了牙周炎及其食物的一些知識,供大家學習借鑑參考,希望對你有幫助!

  牙周炎患者吃的食物

  1、注意礦物質的攝入

  尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係,鋅可以抗感染,增強癒合。

  2、補充豐富的蛋白質

  可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品,如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

  3、保持營養搭配平衡

  過多的供應與缺乏,都可引起機體的營養代謝的紊亂,各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。

  4、供給多種維生素

  尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化,能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養,可促進牙齦出血復原,有利於牙周炎的康復。

  我們該如何預防牙周炎

  1、注意飲食方面的衛生 ,儘量少吃含糖食品,不抽菸、少喝灑,尤其要少飲用各種碳酸飲料,這是因為碳酸飲料均會對牙齒造成不同程度的傷害,特別要注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。

  2、要學會正確的刷牙動作,每天至少2次,每次不少於3分鐘,牙刷應儘量選擇小頭軟毛的,這樣不易損傷牙齒,刷牙時,牙刷面和牙面成45度角。同時養成飯後漱口的習慣。

  3、加強身體鍛鍊,提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病,如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏鬆等,糾正張口呼吸等不良習慣。

  4、定期進行口腔保健檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到口腔專科醫院進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙,
 

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