老人便祕怎麼治療好得快

　　便祕是老年人的常見病。對於老人的危害是非常大的。那導致老年人便祕的原因是什麼呢?老年人便祕要如何調理呢?今天小編為大家推薦治療老人便祕的方法。

　　治療老人便祕的方法

　　自我按摩

　　1、摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，採取順時針的方向摩腹，次數不少於100次;

　　2、搓腰：用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次;

　　3、點穴：點揉天樞穴左右各100次;揉按足三裡、上巨虛穴各1分鐘。

　　家人按摩

　　1、按揉中脘、天樞、大橫穴，然後順時針方向摩腹;

　　2、沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘，然後用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨，共50次。

　　藥物治療

　　老年便祕者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則，避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。即使長期服用中藥治療慢性便祕時，也應注意其成分及其副作用。

　　老年功能性便祕的預防與良好的生活習慣有密切關係。首先要改變飲食結構，多攝入粗纖維食物，飲食不要過於精細;其次是飲水量的攝入要足夠;第三，適度的運動可以增加腸蠕動，改善便祕;第四，要養成良好的定時排便的習慣。

　　老年人便祕的原因

　　1、腸蠕動緩慢

　　老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便祕結。

　　2、肛腸肌肉過度收縮

　　肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，使糞便長時間滯留腸道內引起便祕。

　　3、精神體質欠佳

　　精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便祕症狀，這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便祕症狀。

　　4、藥物因素

　　許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便祕。

　　5、體內缺水

　　老年人口渴感覺功能下降，在體內缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便乾燥。

　　6、飲食因素

　　飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內水分減少和菌群失調，引起便祕。

　　老年人解決便祕煩惱

　　1.纖維素療法：

　　纖維素在胃腸道中不易被消化、破壞，能吸收大量水分使大便軟化，增加腸內容物，從而起到潤腸的作用。因此，多吃含纖維素豐富的如粗糧、海帶、芹菜、南瓜、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜能治療便祕。

　　2.潤腸療法：

　　生食瓜果、蘋果、香蕉、西紅柿、梨子、柿子等含大量膠質的水果，能起到很好的潤腸滑便作用，症狀重者可於便前一小時加服適量蜂蜜，症狀輕者可加開水稀釋後服用。

　　3.油脂療法：

　　花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接潤腸，還能分解產生脂肪酸刺激胃腸蠕動，因此，平時在炒蔬菜時多加一些花生油等植物油脂或適當進食適量煮沸過的脂類可治療便祕。

　　4.米湯蜜蛋花：

　　取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後將雞蛋攪勻成蛋漿，然後衝入熱米湯，再將碗蓋上15分鐘即成，每日清晨煮早飯時沖服1次。

　　5.木耳鵪鶉蛋：

　　取白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。先將白木耳浸泡12小時後，加入冰糖，鵪鶉蛋去皮，共燉煮至料熟，每晨空腹時食用1次。

　　6.芝麻粥：

　　取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。先將芝麻仁放熱鍋內炒熟，再將粳米加入水煮到八成熟時，放入芝麻仁蜂蜜，拌勻後繼續煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。

　　7.百合粥：

　　取百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量清水煮成糊狀後，加入蜂蜜拌勻，然後食用，每日1次。

　　8.紅薯粥：

　　取紅薯150克，白米適量。將紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。 蜂蜜飲：取蜂蜜適量，用開水沖服，可常飲用。

猜您感興趣：