經常孕吐怎麼辦調理孕吐的保健方法

　　懷孕早期，或多或少的孕媽媽都會出現孕吐的情況，有些孕媽媽孕吐會比較的頻繁。那麼這類孕媽媽該如何調理呢?下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　導致孕吐的原因

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素***HCG***水平的迅速升高。噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。

　　4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康啊?

　　無休止的噁心感和嘔吐的痛苦，真的特別影響孕媽的心情。但是，滿懷母愛的孕媽內心更關心一個問題：我都吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康?

　　1、適當的孕吐並不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期***懷孕前3個月***體重沒有增加，也沒什麼問題。

　　2、頻繁、嚴重的孕吐不僅會影響媽媽健康，也會影響寶寶健康。

　　一、改變飲食習慣

　　1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時不要吃雞皮;

　　2.少食多餐;

　　3.吃慢點：在感覺飽了之前停止進食;

　　4.避免反酸的食物。

　　留意下你的飲食，那些會加劇你反酸的食物儘量避免，不要食用。常見的可能誘發反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料;柑橘類水果，比如橘子、檸檬;西紅柿，以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖哩、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

　　二、調整睡眠習慣

　　1. 抬高床頭的高度 10～15 釐米，可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下新增物體，以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度，不管用是一方面，另外，這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力，適得其反。

　　2. 睡前 2～3 小時內不要吃東西。

　　3. 如果只是小睡一會的話，有反酸問題的人，在躺椅裡睡會比床上睡要好。

　　三、著裝要寬鬆適度

　　選擇衣服時要寬鬆、舒適，不要穿那些過緊的，束縛感很強，穿著不舒服的衣褲。

　　當然，如果出現以下情況時要及時就醫，請醫生幫助治療：

　　1. 反酸的問題越來越嚴重;

　　2. 吞嚥食物時，喉嚨會感覺到疼痛;

　　3 服用藥物兩個星期後，反酸的問題也沒見好轉;

　　4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。