抑鬱症怎麼治療啊方法有哪些

　　抑鬱症是一種很常見的心理疾病，一定要早發現早治療，下面就由小編來告訴你抑鬱症的治療方法有哪些，希望對你有幫助!

　　抑鬱症的治療方法有哪些

　　1.藥物治療

　　即採用藥物的作用來來緩解患者的痛苦，控制病情的發展，是一種見效方法很快的抑鬱症治療方法，也是目前比較常見的療法之一。該療法見效相對比較快速，但是很容易導致藥物依賴性產生，所以治療的時候患者朋友們也要嚴格遵守醫生的叮囑，不能擅自增減藥物。

　　2.家庭治療

　　家人對於抑鬱症患者的恢復也要做出一定的努力和改變，在生活、飲食等各個方面為患者提供幫助。比如說多和患者進行心理方面的溝通，幫助他們宣洩負面情緒，樹立起恢復的信心和勇氣。或者是監督患者養成一個健康的生活、飲食習慣等等。平時要多鼓勵和支援患者，為他們的恢復創造一個良好的環境。

　　1、人際心理治療

　　這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

　　2、音樂治療方法

　　抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

　　3、患者自我治療

　　其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活著身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。

　　4、支援心理治療

　　是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支援以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

　　1.合理飲食

　　抑鬱症患者也要注意自己飲食習慣的，保證全面營養，增強體質這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。這也屬於抑鬱症的預防措施。另外在飲食方面，我們需要特別的注意千萬不要吃過於辛辣和刺激的食物，這樣會影響到我們疾病的再次發作。

　　2.熱衷交友

　　生命中需要培養那麼幾個好朋友。如果這幾天心情不好，那麼可以找個朋友聊聊天，喝杯酒，發發牢騷，好的朋友通常也會安慰你，給你些建議，這樣對於你緩解抑鬱是非常好的良藥。

　　3.良好溝通

　　積極地要與父母溝通。可能你與父母沒有什麼共同語言，但是父母不同於朋友，把你的牢騷話說出來，可能你的父母反而會數落你，或者建議也不是好的，但是他們比朋友更真，不會說假話，所以他們可能不會安慰你，但是說出自己的委屈也是一種很好的方式。

　　4.與陌生人交流

　　與不認識的人聊天。很多人覺得這些人不認識，懶得聊天，就算認識了也沒共同生活。這個想法錯了，多聊聊可以擴寬你的見識，也可以吸收別人的陽光，讓自己能不間斷的開心。

　　5.積極樂觀

　　保持樂觀向上的，積極的陽光心態。凡是偉大的人，挫折越大，在悲傷的同時反而會越發有動力，越興奮，這是逆商中的偉者。所以無論發生什麼事情，要勇於面對，敢於承擔一些，天塌下來當被子蓋。