女生腎虛是什麼原因

　　單就補腎而言,女性比男性更為重要!腎作為女性最重要的臟器,對女性的生長髮育和生殖有不可替代的作用，為什麼女生也會腎虛呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　女生腎虛症狀：

　　1、性冷淡，無慾望，腎虛表現。

　　2、十分怕冷：空調房穿衣服多，受涼就鬧肚子，腎陽虛表現。

　　3、大量脫髮，短期突然大量脫髮，頭髮乾枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關。

　　4、體重飆升，食量沒有增大，體重缺上升，即使運動也沒效果，這就是腎虛的症狀。

　　5、更年期提早，潮紅、盜汗、月經推遲，情緒波動大!這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現。

　　6、眼臉浮腫，是腎虛的訊號。腎臟不能借助尿液生成而及時將毒素排除體外，這是腎功能在減退。

　　女生腎虛的原因：

　　工作壓力過大導致腎虛

　　現代文明帶來的困惑，使多數人承受看巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛等症狀。

　　免疫力差間接傷腎

　　當女性免疫系統受到損害後，腎臟也不可避免地受到損害。此外，由於女性尿道比較寬，直接通向旁觀，易被感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。

　　多愁善感易致腎臟虧損

　　現代女性承受看前所未有的競爭壓力，如同事間的競爭、上下級關係緊張以及情感問題上的分分合合，都成為她們壓力的源泉。女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。如果長期處在鬱悶心情下，機體的免疫力也會受到影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損。

　　過量服用保健品也易致腎虛

　　專家指出，女性出現腎虛症狀後，不要病急亂投醫。許多腎病，正是由於不明確個人體質、未經專業醫生診斷，濫服、討是服用保健品，破壞人體內部平衡後引起的。

　　女生腎虛怎麼辦：

　　一、按摩

　　1、腰部按摩操***1***、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。***2***、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　2、耳廓按摩法以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明區域性病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　3、腳心按摩法中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

　　二、飲食補腎

　　1沒事吃點枸杞子

　　枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

　　2多吃山藥錯不了

　　作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

　　3補腎養顏有烏豆

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。