腎虛是什麼原因引起的

　　中醫認為腎為臟腑之本，中醫認為腎為臟腑之本，那麼，什麼是腎虛??腎虛怎麼調理?下面就由小編告訴大家吧!

　　什麼是腎虛

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

　　先天不足：因為先天之精不足，所以易導致腎虛。日常要注意調理，有其是選擇食補。

　　房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁***。房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟，食慾不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。

　　精神因素的影響：思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等!

　　久病及腎：腎為五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

　　年齡因素：老年人由於年老體衰，而易形成腎虛。

　　腎虛怎麼調理

　　一、風慄核桃煲雞腳湯

　　材料：風慄肉100克、核桃肉50克、雞腳10只、豬瘦肉100克、陳皮1/3個、生薑3片。

　　做法：

　　1、各物分別洗淨。風慄核桃陳皮稍浸泡;雞腳對半切，用刀背敲裂。

　　2、一起下瓦煲，加水2500毫升***約10碗量***，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。

　　功效：板栗，粵人稱之為“風慄”。中醫認為它性溫味甘，有養胃健脾、補腎強筋的功效，以風慄配以壯腰健腦的核桃煲雞腳，鮮美甘潤可口，有壯腰健腎、養脾益氣之功，為秋末冬初之際的週末家庭靚湯。

　　二、山海補腎湯

　　材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海蝦50克，山藥100克，北蟲草10克，香菇、韭菜末、香蔥、味精、鹽、礦泉水、芝麻油各適量。

　　做法：

　　1、將羊肉切片，海蝦去皮頭，山藥去皮切片，香菇切絲，核桃仁水泡去皮。

　　2、將各料入水鍋中燒開去浮沫，煮至成熟，調味，淋芝麻油出鍋裝碗即可。

　　功效：本品具有調補腎陰陽、益精血、健腦益智、抗疲勞的食療功效。

　　三、牛膝杜仲豬腰湯

　　材料：豬腰1對約150克，淮牛膝20克，杜仲12克，生薑4片。

　　做法：

　　1、選新鮮豬腰，剖開，割去白色內膜，用水反覆漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生薑洗淨。

　　2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲約2~3小時，調味供用。

　　功效：補益肝腎，強壯腰膝。民間一直有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的說法。這是因為杜仲性溫、微辛，有補養肝腎、強筋健骨的功效，對腰背痛以及盜汗、小便頻數症確有輔助治療作用。豬腰性平，能和理腎氣，通利膀胱。

　　四、黑豆紅棗塘蝨魚湯

　　材料：塘蝨1條***約400克***、黑豆80克、瘦肉150克、紅棗4粒、姜3片、水8碗。

　　做法：

　　1、黑豆提前一晚洗淨，浸泡備用;洗淨宰好的塘蝨，瀝乾水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗淨，去核;黑豆撈起衝淨。

　　2、熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：滋陰補腎，烏髮養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。