女性腎虛是什麼原因引起

　　人們經常以為補腎就是壯陽，與女人沒什麼關係。其實腎對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。為什麼女性也會腎虛呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性腎虛的原因：

　　***1***競爭殘酷，壓力過大：現代社會使很多人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛;

　　***2***生活無節：吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

　　***3***縱情色慾：不良習慣，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

　　***4***環境汙染：環境中的有害物質直接通過口鼻等進入人體中，以及一些有害物質通過附著在別的物體上進入人的體內，對人體的腎產生傷害。

　　***5***濫用藥物：不通過醫生的正確指導亂用藥物產生一些不利的影響。

　　女性腎虛的表現：

　　1.全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

　　典型表現

　　●工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。

　　●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。

　　●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

　　2.神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等。

　　典型表現

　　●經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

　　●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。

　　●沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

　　●不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰痠。

　　3.心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

　　典型表現

　　●晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　●月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4.胃腸道方面：食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。

　　典型表現

　　●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

　　●食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

　　●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

　　5.五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

　　典型表現

　　●容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。

　　●坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。

　　●用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。

　　6.其他方面：“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。

　　典型表現

　　●不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。

　　●工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。

　　●月經不調、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。

　　女性腎虛吃什麼：

　　***1***豬腎粥豬腎，粳米，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。製作：將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。服法：作早餐食之。功效：補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

　　***2***燉豬腰豬腎，杜仲，核桃肉。製作：先將豬腎切開去腎盞洗淨，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。服法：用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。功效：補腎助陽，強腰益氣。適用於腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等症。

　　***3***金櫻子膏金櫻子，蜂蜜。製作：先將金櫻子洗淨，加水煮熬，兩小時沏出湯後再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻後，去上沫即可。功效：補腎益精。適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，並伴有眩暈、失眠、盜汗等症者。

　　***4***菟絲子丸菟絲子，茯苓，石蓮肉。製作：將叄藥共研細末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。服法：每次服9～12克，早晚各1次。功效：益腎固脬。適用於因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰痠痛楚，逢寒涼則尿頻急且餘瀝不盡，便無尿道痛等症。

　　***5***核桃鴨子核桃仁，荸薺，老鴨，雞肉泥，油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、溼玉米粉、味精、花生油各適量。製作：將老鴨宰殺，去毛，開膛去內臟，洗淨，用開水氽一下，裝入盆內，加蔥、姜、鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼後去骨，切成兩塊，用雞肉泥、雞蛋清、溼玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊，核桃仁、荸薺剁碎，加入糊內，淋在鴨子內膛肉上。放油，油熱時入鴨肉炸酥，撈出瀝去餘油，切成長塊，擺在盤內，四周撒此油菜末即可。服法：可作佐餐食用。功效：補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、遺精、大便燥結、石淋等症。