女性血虛是什麼原因

  血虛,是中醫名詞,指體內陰血虧損的症狀,女性朋友多出現血虛症狀。那麼引起女性血虛的原因是什麼?下面就由小編告訴大家引起女性血虛的原因吧!

  引起女性血虛的原因:

  1、失血過多

  主要是月經過多或產後失血過多引起。月經量大、產婦手術造成失血過多,都可能會造成女性血虛。

  2、脈絡阻滯

  當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或區域性供血不足。

  3、慢性消耗

  如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。

  4、腸胃功能不好

  腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者,常產生營養不足現象,而導致血液生成不足。

  當然引起血虛的原因很多,上面只是介紹了幾種常見的原因,日常生活中,不妨多避免上述常見原因。

  血虛女性調養方法

  1、起居調攝

  要謹防“久視傷血”,不可勞心過度。

  2、飲食調養

  可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海蔘、平魚等食物,因為這些食物均有補血養血的作用。

  3、藥物養生

  可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人蔘養榮湯,亦可改湯為丸長久服用。

  4、精神修養

  血虛的人,時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞一場幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。

  女性血虛食療方

  1、蓮子桂圓湯:

  蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後,與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1~2次。

  2、豬肝粥:

  豬肝***其它動物肝臟也可***100~150克,粳米100克。先將豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。

  3、杞子紅棗煲雞蛋:

  每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。