走路膝蓋痛怎麼回事

　　導語：走路膝蓋痛是困擾著當代人的一個普遍的疾病，不管是年輕小夥子還是老年人都有可能被膝蓋痛困擾著。但是膝蓋痛的成因有很多，讓我們來了解一下。

　　膝關節疼痛概述

　　老寒腿的主要症狀，多為膝關節疼痛。反覆發作、久治不愈的腿部***多為膝關節***痠麻疼痛，統稱為老寒腿。

　　膝關節疼痛的病因

　　很多患者都是因為在陰溼寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的。

　　膝關節疼痛的診斷

　　反覆發作、久治不愈的腿部***多為膝關節***痠麻疼痛，老寒腿的主要症狀，多為膝關節疼痛。

　　膝關節間隙有明顯的彈響和疼痛是半月板損傷臨床診斷的表現。半月板損傷***meniscus injury***是膝部最常見的損傷之一，多見於青壯年，男性多於女性。

　　膝關節內側腫脹青紫，區域性劇痛：在多數有膝關節遭受突然外翻或旋轉外力的外傷史，韌帶斷裂後，一般地膝關節內側顯著腫脹，局部發生劇痛，皮下淤血，青紫。

　　膝關節疼痛的治療

　　一、預防

　　防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區：

　　誤區一老寒腿是老年人的病

　　的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的症狀是：腿部痠麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛鍊，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鑽了空子。

　　誤區二老寒腿治好了不會再犯

　　很多患者都是因為在陰溼寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至症狀完全消失。但老寒腿是一種“環境病”，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部***膝關節最重要***的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境裡，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之牆體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　誤區三哪兒疼就鍛鍊哪兒

　　老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。老寒腿的主要症狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛鍊目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可採用藥物、鍼灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

　　二、飲食

　　宜吃食物

　　1、宜吃含硫的食物;

　　2、宜吃含組氨酸的食物;

　　3、宜吃富含維生素的食物。

　　忌吃食物

　　1、忌吃寒涼的食物;

　　2、忌吃進辛辣刺激的食物;

　　3、忌吃海產品;

　　4、忌吃鐵或含鐵的複合維生素。