為什麼來月經會腰疼

　　月經腰疼是女性的痛病，每個女性來經期時，腰部多少有點痠痛，嚴重時會直不起腰來，那麼如何治療經期腰痛呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　經期腰疼的原因：

　　1、盆腔炎來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

　　2、子宮後位經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。

　　3、子宮內膜炎正常經血呈暗紅色，如果經血顏色為淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。

　　4、子宮內膜異位如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位症，所以女性一定要高度重視。

　　5、慢性宮頸炎患者會有白帶增多的症狀，會出現腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等症狀，並且疼痛在月經期、排便或性交時加重。

　　經期腰疼怎麼辦：

　　1、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　2、經期要注意飲食調理，經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

　　3、針對性治療，這種月經不調的治療方法，是根據女性個體不同的生理週期，通過採用不同的藥物進行鍼對性調整，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液迴圈，改善宮腔內環境，增強其生理功能。

　　4、個性化治療，如青春期發育不良、更年期內分泌失調、多囊卵巢、子宮內膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等造成的內分泌紊亂性月經不調，以及人流和產後月經不調等不同病因，個性化方案調和女性體內激素平衡，讓月經恢復正常的生理規律。

　　經期腰疼的緩解方法：

　　1、如果疼痛不能忍受時，注意經期衛生，可以口服鎮痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

　　2、受風寒溼冷侵襲等，很容易引發痛經以後一定注意保溫，來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

　　3、因為女性在月經期間出現腰疼的同時往往會出現痛經，因此當女性在月經期間出現腰疼的時候可以選擇口服避孕藥進行疼痛。

　　4、睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶，裡面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

　　5、月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質，維生素及鐵，鈣等，經期應多吃一點雞蛋，瘦肉，魚，豆製品及新鮮蔬菜，水果等。

　　6、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 .

　　7、女性在月經期間要格外的注重衛生的保健，並且要記住不能吃辛辣刺激的食物，而且不能劇烈的運動。要多休息，並進行自我放鬆。

　　8、經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

　　9、在日常生活中，經常碰到不少婦女，在月經來潮前後，常有腰痠背痛，於是採用捶打腰背等方法，來緩解腰背痠痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結果往往適得其反。

　　10、不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣。

　　11、建議及時到醫院進行檢查，考慮是否腰椎的疾病造成或婦科疾病。