女性常喝蜂蜜水好處多

　　很多女性都喜歡和蜂蜜，不僅有助防病還能養顏抗衰，但是，現在市面上很多加蜂蜜或者經過勾兌的蜂蜜，有些會影響蜂蜜的飲用功效，有的甚至會影響身體健康。

　　蜂蜜的好處很多，可以抗菌消炎、促消化、改善睡眠，長期食用蜂蜜能提升免疫力、調節內分泌，有助女性美容養顏，還延年益壽，所以，女性想要美容抗衰，不妨多喝點蜂蜜水。

　　抗菌消炎 蜂蜜的防腐作用極強，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等都有較強的抑制作用。

　　促進消化 蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸正常分泌，顯著縮短排便時間。對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。

　　改善睡眠 蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

　　祛痘防斑 蜂蜜可以改善面板的營養環境，延緩面板衰老，預防皺紋，使面板變得細膩，防止痘痘和色斑的出現，因為喝蜂蜜水可以調節內分泌，而一些痘痘和色斑正是因為內分泌失調引起的。

　　補血養血 女性由於生理原因，容易導致貧血，喝蜂蜜水就有補血的作用。深色的蜂蜜品種，比如棗花蜜、荔枝蜜等等，含礦物質比較豐富，補血功能都很好。

　　教女性如何挑選好蜂蜜?

　　看瓶身 好蜂蜜並沒有通透感，那些能夠透過玻璃瓶，將玻璃瓶後方的食物看清楚的，往往就是假蜂蜜或者是經過勾兌的蜂蜜。

　　看結晶 蜂蜜冷凍後會結晶，好的蜂蜜結晶體很細膩，輕輕一捏就有一種融化的感覺;假蜂蜜結晶體很粗糙，顆粒感很強，是揉搓不開的。

　　用碘水 假蜂蜜或勾兌蜂蜜多以大米或玉米澱粉糖為主，若澱粉糖未轉換完全，就會殘留有澱粉，只要加入幾滴碘水，就會發現“蜂蜜”變藍。

　　有回彈 純正的蜂蜜黏性大、有彈性，傾倒時還會出現拉絲現象，在沉入杯底後再慢慢散開;而假蜂蜜完全沒有彈性，馬上滴下又收回，且滴入杯中很快就散開。

　　食用蜂蜜的禁忌

　　1.未經煉製或放置過久的蜂蜜不能吃

　　未經煉製的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同，進入人體後可引起免疫反應。服用長期放置而出現絮狀物的棗花蜜也會出現嚴重的中毒反應。

　　2.感冒發燒吃藥不可與蜂蜜同服

　　感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙醯氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種複合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

　　3.切記不可用開水沖泡蜂蜜

　　水溫超過60℃，就會嚴重破壞蜂蜜內的營養物質。高溫會使蜂蜜中含有的酶失去活性，抑制細菌生長的作用降低。還會使蜂蜜特有的香味消失，併產生一種難聞的酸味。泡蜂蜜水建議用溫開水或涼開水沖泡，夏季涼開水沖泡蜂蜜有消暑解熱的功效。

　　4.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

　　蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒乳桿菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒乳桿菌後，則會在腸道中繁殖，併產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。

　　我們都知道，吃糖太多容易發胖，因此一些人覺得食用蜂蜜也會使人發胖。實際上，蜂蜜所含脂肪酸能有效促進腸狀蠕動，對防治便祕起到了很好的效果。而且蜂蜜所含熱量很低，完全不用擔心喝蜂蜜會導致脂肪堆積。