女人為什麼會氣虛如何改善

　　我們都知道，女人脾氣虛會很容易衰老，那麼女人為什麼會出現脾氣虛呢?可以通過什麼方式來改善？以下是小編收集整理的關於氣虛的知識，希望對你有幫助。

　　女人為什麼會氣虛

　　第一:氣虛陽虛

　　這些患者主要表現為臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況，並且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現暈厥的情況。如果是屬於陽虛的情況，那麼除了表現有上述的氣虛症狀之外，身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現為蒼白色。

　　第二:氣陰兩虛

　　如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況，那麼除了常見的氣虛症狀之外，身體中也會出現一些陰虛的症狀，例如口乾舌燥、便祕、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。

　　改善女人氣虛的方法

　　1、宅中湯加減:炙黃芪15克、炙黨蔘12克、朱茯神10克、遠志10克、當歸10克、白芍l0克、丹蔘6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用於心氣虛，無寒、熱象症狀者。

　　2、養心湯加減:炙黨蔘12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當歸10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用於心氣虛偏陽虛症狀者。

　　3、炙甘草湯加減:炙甘草12克、炙黨蔘10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生薑6克、大棗5枚。本方適用於心氣虛偏陰虛而兼見脈結代，或促者。

　　氣虛吃什麼

　　1、山藥

　　因為山藥性甘，因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

　　2、蓮子

　　蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

　　3、大米

　　大米的營養十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米為例，味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志。特別適合氣虛的人煮粥食用。

　　4、紅棗

　　紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。

　　氣虛不能吃什麼

　　1、山楂

　　俗稱山裡紅、棠株。雖有開胃消食作用，但同時又有耗氣破氣之害。正氣不足、氣虛下餡之人，切忌多食。

　　2、佛手柑

　　雖有健胃理氣之功，但同時又有耗氣傷氣之弊。故氣虛之人，不宜服食。

　　3、檳榔

　　雖有消食之功，而氣虛者則應忌食，因為檳榔有破氣耗氣之弊。

　　4、大蒜

　　味道辛辣，刺激性大，多吃可動火耗血。

　　5、胡椒

　　多吃久吃有動火耗氣之害。元代名醫朱丹溪指出:“胡椒，大傷脾胃肺氣，久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。”清·黃宮繡:“胡椒比之蜀椒，其熱更甚。況走氣動火，陰熱氣薄，最其所忌。”由此可見，無論是脾氣虛還是肺氣虛，皆不宜食。