女生為什麼一洗頭就掉頭髮

　　女生在家掃地，是不是到處都能掃出自己的頭髮?女生一洗頭就掉髮的問題也變得嚴重了。下面是小編為你帶來的女生洗頭掉頭髮的原因，一起來看一看吧。

　　女生洗頭掉頭髮的原因

　　01.避孕藥的使用

　　醫生介紹，避孕藥裡含有髮量的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用後，往往會導致脫髮，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫髮。

　　02.長期使用電腦

　　對於那些從事電腦工作的人來說，由於長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致脫髮，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫髮。

　　03.節食過度

　　隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫髮的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫髮所佔的比例大約為1/4 。對於減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麵粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致所謂的女性脫髮。

　　04.飲食不當

　　這種飲食方法會頭髮會直接或間接的影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

　　正確的洗頭方法

　　1、大家洗頭用洗髮水之前，不妨倒一點蘋果醋。因為蘋果醋裡面含有可以分解洗髮水殘留物的元素，這樣可以使你的頭髮更加有光澤哦!平時洗髮水殘留問題也可以解決!

　　2、洗髮水一般大家都是直接抹上去，但是這樣是不對的。大家用洗髮水時，可以從髮根處抹放到中間部分，因為頭髮的髮根頭皮部分是最髒的，沖洗時，再把髮梢部分清洗乾淨就好啦!

　　3、買洗髮水的時候，千萬注意避免買到含有聚矽酮、硫酸鹽和酒精成分的洗髮水。因為這些對我們的髮質有很大的傷害!

　　4、洗完頭髮後，不要立即使勁去梳頭髮，因為溼的頭髮毛鱗片是張開的，這時候很容易使頭髮受損。

　　5、洗頭髮的時候，可以嘗試抹一抹蜂蜜，蜂蜜它的滋潤和抗菌功能，能夠改善頭皮環境。如果平常喝不完蜂蜜，就拿來抹頭髮吧~

　　6、冷水和熱水，建議使用冷水沖洗的好。因為冷水可以幫助鎖住頭髮的水分和光澤，不過女生經期的時候最好就不要這麼做啦!

　　護髮小祕訣

　　祕訣一：選對洗髮水

　　選用滋養型的洗髮水可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

　　祕訣二：洗髮方式

　　每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

　　祕訣三：溫水洗頭

　　沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

　　祕訣四：季節交替的保養

　　冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

　　祕訣五：適度的頭皮按摩

　　幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

　　掉頭髮吃什麼好

　　一、掉頭髮吃什麼好之蛋白質食物

　　我們頭髮的主要成分是蛋白質，如果人體內蛋白質缺乏的話，就會導致出現掉髮的情況。因此在平時生活中，應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對於一些因為各種原因而導致營養不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質的需求，因此需要特別多吃些蛋白質類食物。生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還有利於人體的吸收以及利用。

　　二、掉頭髮吃什麼好之補腎食物

　　生活中導致掉頭髮的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理就有可能會導致掉頭髮的情況出現。可以說很多時候掉頭髮是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫髮，對於這部分人群而言在平時的生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生髮功效。在這些補腎食物中有很多具有很好的滋養頭髮功效，比如像黑芝麻、核桃等。