眼睛為什麼會痛

　　眼睛疼是怎麼回事?電腦族最容易眼睛痛。眼睛疼是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　眼睛痛的原因：

　　糖尿病

　　對於患有糖尿病的朋友來講，平時不僅要注意自己的腳，還應該多觀察與保護自己的眼睛，因為糖尿病視網膜病變是導致失明的主要原因之一，平時多去醫院檢察眼睛，眼科檢查可以及時發現視網膜血管的滲出、微血管瘤等一些早期病症。

　　高血壓

　　如果連線視網膜的中央血管發生彎曲或扭結，眼睛裡發現有小血管出血等，很可能意味著高血壓離你不遠了。

　　高膽固醇

　　角膜周圍出現黃色的圓環，或視網膜的血管上形成黃色斑塊等，都很可能說明身體裡的血脂已經超標。

　　甲狀腺疾病

　　像青蛙一樣突出的眼球、“鼓脹”的眼睛，是甲狀腺功能亢進的典型症狀之一，一旦發現要給予高度重視。

　　溼疹

　　小心溼疹會“看上”眼睛，由於眼瞼處的面板比較敏感，所以這些也常成為溼疹等面板病的最先“著路點”與“報警點”，以及檢測治療效果的最佳“觀測地”，可以幫助人們進行自我疾病的一個判斷。

　　眼睛痛怎麼辦?

　　1、最簡單方便的方法——冷敷、熱敷、人工淚液、洗眼水等等，這個方法雖然簡單方便，適合上班族使用，以改善眼睛痛的症狀，但是需要一段時間才能消除疼痛。

　　2、睛乾燥而引起的疼痛。最好每2個小時就用一袋碎冰或者冰塊敷在眼睛上5分鐘，或者用剛從冰箱裡拿出來的雞蛋取出內容物，剩下的蛋殼就可以用來敷眼。或者可以採用人工淚液或者流眼淚的方法，都可以緩解眼乾的情況。但是人工淚液不能亂用，最好的方法還是大哭一場。

　　3、按壓眼球以緩解眼痛。閉起眼睛，用兩手的食指、中指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，輕輕地按壓或者緩慢地旋轉輕柔，不可過於用力。每天1-2次，每次20秒鐘就可以緩解電腦族眼肌疲勞，眼睛痛的症狀。

　　4、按摩額頭。眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛對映在額頭的情況。因此，用雙手的各3個手指從額頭的中央，向左右兩側的太陽穴一邊打圈式按摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重複做3-5輪

　　保護眼睛的方法：

　　1、訓練多眨眼。一般人5秒鐘眨一次眼，眨眼能滋養眼睛，保持溼度避免乾澀痠痛;

　　2、儘量讓眼睛與電腦螢幕保持60釐米以上距離，並使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

　　3、適量滴眼藥水。眼藥水不能經常慣性使用，需按醫生或說明書指引使用。

　　4、熱毛巾敷眼。10分鐘可以改善眼部不適症狀。熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。另外，打哈欠能有效溼潤眼球。

　　5、多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。如：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，乾酪等奶製品，刀魚，大比目魚，鮭魚肝。含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。

　　6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。