眼睛為什麼會近視

　　近視的發生深受很多因素的影響,並且在發病之初,並不能被人們有效覺察出來.一旦近視加深,不僅會造成生活的不方便，為什麼會近視，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　眼睛近視的原因：

　　飲食不當

　　攝入大量的糖和蛋白質是導致近視的重要因素。大量的糖類進入身體會導致身體內鉻儲量減少，而大量的蛋白質又會造成體內維生素B的流失，造成身體缺鈣。經過檢查發現，近視患者毛髮裡面普遍缺鉻和鈣這兩種微量元素。

　　生理改變

　　眼眶大、面部寬的人因為兩眼間的距離較大，所以在看近物時，兩眼球就不免過於向內集合;並且眼外直肌由外側壓迫眼球，使之扁平，於是眼的內容物就只好向後方抵抗力最小的部分擠壓，這樣就導致眼球的前後徑逐漸伸長，造成近視。

　　物理作用

　　經常需要低頭從事近距離工作的人，因為眼內睫狀血管長時間受壓迫，同時，在集合時眼內直肌收縮，壓迫渦狀靜脈，導致眼內長時間從學，眼壓不斷增高最終也會導致眼球的前後徑伸長。

　　環境影響

　　對於青少年來說如果課業負擔較重，長時間用眼並且照明環境不良，再加上學習的姿勢不當等等因素，都會造成系列視近反射。起初是照紅塵睫狀肌痙攣形成調節性近視。長時間之後就會使眼球受壓、眼內壓增加假性近視發展成為真性近視。

　　體質因素

　　身體素質的好壞與人的視力有著密切的關係。比如長時間的勞逸不當、營養不良、生活不規律、不注重體育鍛煉等等，都可以成為促使近視發生的因素。比如嬰幼兒或者是青少年的體質基礎較差又或者是患有慢性疾病、貧血、身體衰弱等身體因素也會誘發近視的發生。

　　眼周疾病

　　因為各種眼病或者是眼外傷，使眼的屈光系統改變，使得眼睛的屈光系統改變，致平行光線在黃斑部的前面成為焦點，從而引起的近視。常見的病症有糖尿病性白內障初期、睫狀肌痙攣、睫狀體炎等等都會事晶狀體的凸度增加形成近視。

　　遺傳因素

　　近視往往是具有一定的遺傳關係，近視父母所生的孩子有容易患上近視的傾向。但是先天的遺傳因素並不是造成近視的主要原因，而後天一系列的不注意科學用眼是造成近視的關鍵。

　　如何預防近視?

　　1.文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液迴圈惡化，間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸，屬於頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的健康機能。

　　訓練要領：在心情輕快的狀態下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放鬆;注視遠方，搖動頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕鬆的氣氛下進行。

　　2.長跑法

　　鍛鍊腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的症狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關係使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。

　　3.冷熱法

　　這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對於消除眼睛疲勞、促進血液迴圈、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。

　　訓練方法：準備兩條毛巾：一條毛巾泡熱水使毛巾變熱，另一條覆蓋在冰袋上或先冷藏***以溼紙巾亦可***;坐、站、躺姿勢不限，身心放鬆，雙眼閉合;先將熱毛巾折成適當大小、覆蓋在雙眼上3～5分鐘，再換上冷毛巾，約2～3分鐘。交替進行2～3次，溫度以眼睛能接受為宜。每週做2～3次。需要注意的是：眼睛發炎、眼瞼紅腫、角膜炎、長針眼、疼痛或發燒時不能熱敷。

　　4.用眼法

　　1.用眼不宜過長，每40分鐘休息一次。

　　2.眼部不適時應立即休息。

　　3.不宜在強光下看書，寫字，應在光線不太強不太弱時寫，應該休息時注意時間，不宜太短。

　　5.轉眼法

　　1.注意：轉眼不像近視眼那麼多下。

　　2.可以打乒乓球。注意：5.1以下快要近視，5.2或5.3是好眼睛。

　　3近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。那麼，這就要更注意預防了。不預防很可能高度近視。