老感覺口渴是什麼原因

　　會感覺口渴的病有很多，但是有的人就是習慣把水帶在身上，習慣成自然不是病。為什麼會口渴，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老感覺口渴的原因

　　1、糖尿病

　　糖尿病會增加患者脫水的風險，特別是在病人還沒意識到自己患病時。當血糖水平過高時，身體會向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多餘的葡萄糖。美國匹茲堡大學醫學中心急症護理部門主任希瑟·羅森教授認為，經常排尿就會引發口渴感。這就會導致病人喝下更多的液體，讓這一問題更為複雜化。如果你出現了過度口渴和排尿增多，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安，就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病。

　　2、尿崩症

　　尿崩症也會造成脫水和膀胱過度活動。尿崩症是由於體內的激素失衡，影響到了水分的吸收。由於病人最終通過尿液喪失了大量的水分，而且無法控制，為試圖彌補體液的損失，因而會出現口渴感。由於尿崩症分為幾種型別，所以醫生會讓你做專門的測試以決定治療方案。

　　3、來月經

　　女性在這段期間內如果有口渴感不必擔心，這是完全正常的。羅森教授解釋說，雌激素和孕激素都會影響到身體裡的保水量，而且月經本身也會流失血液，其結果就是出現口渴感這種代償性反應。

　　4、口乾燥症

　　口乾燥症通常也被稱為口腔乾燥，它經常被誤認為是過度口渴。羅森醫生認為，這是口腔黏膜的一種不正常乾燥，其原因是唾液量減少或唾液的成分發生了改變。如果你的腺體無法生成足夠的唾液，就會引發其他令人討厭的症狀，如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。口乾燥症可能是因為服用了一些處方藥的副作用，如抗過敏藥物***苯海拉明或氯雷他定***，治療頭暈或暈車的藥物***氯苯甲嗪或茶苯海明***;也有一些疾病會引起口乾燥症，所以需要由醫生排查。

　　5、貧血症

　　持續或突然間的失血***如月經量較多和出血性潰瘍***是貧血的常見原因。患者體內紅細胞的流失速度要快於生成的速度，因此會引發口渴感以彌補體液的損失。羅森醫生在臨床實踐中發現，月經量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下，這種內分泌功能紊亂會引起月經量較多的女性極度口渴。

　　6、低血壓

　　持久的壓力會造成腎上腺功能低下，嚴重時，就會造成低血壓。低血壓會引起頭暈、抑鬱、焦慮和極度口渴感。口渴是人體向血液增加更多水分的方式，以試圖升高血壓。針對這個情況，唯一安全且長期的解決辦法是學會解壓。

　　7、飲食

　　紐約特種外科醫院營養師傑西卡·科丁認為，具有利尿作用的食物***如芹菜、蘆筍、檸檬、香瓜、生薑和西芹等***會讓人口渴，因為它們會造成排尿量增多。儘管這些食物有很多健康功效，但它們導致口渴的副作用不容忽視。人們可以食用更多可以吸收水分的食物，如燕麥和糙米，它們在烹飪過中吸收了大量的水分。

　　正確的喝水時間

　　1、起床一杯溫白開水蜂蜜溫水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒。

　　2、每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量，還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便祕等問題。

　　3、飯後兩小時喝一杯白開水，這樣能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因為缺水而產生的虛假飢餓感。

　　4、全天維持不間斷地補充水分，特別是進行體力活動之前。在劇烈運動後不可大口喝水，要小口慢慢補充水分，平時喝水也最好細水長流。但在便祕嚴重情況下，可以猛喝幾大口溫水，對刺激腸道幫助排便非常有效。

　　5、無論再熱的天氣，女生也不能喝冰水，保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本。

　　6、容易水腫的人睡前四小時避免喝水，並去醫院檢查腎功能是否有問題。起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒。

　　喝水的注意事項

　　1***喝什麼水?

　　新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用

　　2***什麼溫度最適宜?

　　有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。

　　晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。

　　3***喝多少水?

　　一個健康的人每天至少要喝7--8杯水***約2.5升***，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。

　　4***怎麼喝水?

　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。