臉色蒼白是什麼原因呢

　　很多白領工作者非常容易出現臉色蒼白的情況，為什麼會臉色蒼白，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉色蒼白的原因

　　第一：心臟

　　心臟主要管理的就是體內的血脈執行，也就是我們常說的心氣能夠很好的推動身體中氣血的執行，將身體中的營養物質運載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個身體部位，所以只要體內的心臟部位出現了任何問題都會直觀的表現在臉上。如果體內心氣旺盛，那麼臉色就會變得更加的紅潤;如果出現了心氣不足的情況，那麼臉部供血不足獲得不了足夠的營養，那麼臉色自然就會比較差出現蒼白的情況。

　　第二：肝臟

　　老中醫告訴我們，肝的主要功效就是藏血，能夠很好的調節身體中的血液流量，促進體內達到氣血平和的狀態。如果體內的氣血平和了，那麼面部的血液執行也會充足，這樣臉色也會越來越好。如果說身體的肝臟功能收到了影響，這樣體內就會出現血性不暢的情況，臉色就會越開越差，甚至出現各種色斑，眼睛視力也會越來越差。

　　第三：肺部

　　肺部主要管理的就是我們的皮毛，人體通過肺部來宣發以及肅降，這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個部位。如果肺部功能出現了問題，那麼肌膚就會變得更加的乾燥，這樣臉色也會越來越憔悴以及蒼白。

　　臉色蒼白怎麼辦?

　　1、科學合理的飲食

　　臉色蒼白的人飲食營養要合理，不要偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養及易於消化，平時注意多吃動物的肝臟、血、紅棗、胡蘿蔔、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用。

　　2、良好的生活習慣

　　臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排，應該保持充足的睡眠及休息，不能經常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們人體的營養，利於人體對蛋白質的吸收。

　　3、適當的體育鍛煉

　　此外還要注意勞逸結合，進行適當的體育活動。通過鍛鍊來提高自己的體質，讓自己的身體不再那麼虛弱。同時夏天容易口渴，在中醫看來，白開水是“百藥之王”，夏天應該多喝水，同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恆也會有一定的功效。

　　臉色蒼白吃什麼?

　　菠菜豬肝湯

　　新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段。豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。

　　可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

　　三紅補血益顏粥

　　紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

　　每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，面板較乾燥及身體瘦弱者。

　　膠芪棗湯

　　阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。

　　每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。

　　拓展：小孩臉色蒼白的原因

　　第一：貧血

　　如果孩子出現了貧血的情況，那麼主要的症狀就表現為臉色蒼白。這是由於身體中的白細胞數量在不斷的減少，不僅僅孩子的臉色會變得蒼白起來，甚至於牙齦的顏色還有嘴脣的顏色也會變得蒼白。導致貧血的原因有很多，小朋友比較多出現的就是缺鐵性貧血，鐵元素會導致身體生產紅細胞，如果身體中缺少鐵元素，那麼體內就會出現紅細胞缺乏的情況。所以說，想要改善孩子這種情況，建議家長多讓孩子吃一些含鐵元素比較多的食物。

　　第二：白血病

　　如果孩子出現了臉色蒼白的情況，那麼也有可能是孩子患有了白血病。患有這種疾病的孩子一般都是伴隨有貧血，所以會出現臉色蒼白的情況。不過，如果孩子出現了這種情況家長也不需要過於擔心，因為臉色蒼白並不是判斷白血病的唯一標準，但是如果孩子還伴隨有過於疲勞以及關節疼痛等情況，那麼最好能夠到醫院進行檢查。

　　第三：缺乏陽光照射

　　不僅僅是孩子，就算是成人也是如此，如果長時間不接受陽光的照射，面板會變得越來越白。有些家長為了讓孩子變白喜歡使用這種方法，其實是很不好的，因為這種面板白並不是健康的白。建議家長在天氣條件允許的情況下多帶孩子到戶外走走，如果不想孩子晒傷，也可以根據情況塗抹上防晒霜。

　　第四：白癜風

　　如果是患有了白癜風這種疾病，那麼面板上的細胞生長就會收到破壞，這樣就導致身體中的面板細胞不能夠正常，所以出現了臉色蒼白的情況。如果是孩子患有白癜風，那麼身體就會出現蒼白的情況，並且是一塊一塊的，家長一定要引起足夠的重視。目前的醫學還不能夠弄清楚引起白癜風的原因是什麼，但是他是一種面板病，雖然是一種自身免疫性疾病，但是也有遺傳到下一代的可能。如果孩子出現了由於白癜風所引起的臉色蒼白的情況，建議最好能夠及時的接受正規治療。