血糖不穩定的原因

　　糖尿病是一種對人體傷害很大的疾病，而這這種傷害大部分來自因血糖過高或不穩帶來的，血糖不穩定可加速血管受損，從而造成更多的心腦血管疾病，而引發致殘、致死的後果。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　一：選藥不合理

　　糖尿病人用藥應因人而異，需要根據每個病人的糖尿病型別、體形胖瘦、脯島分泌功能的不同，結合病人的年齡、肝腎功能、併發症以及血糖譜的特點選用藥物。

　　二：藥物用法不正確

　　降糖藥種類很多，若用法不當，將事倍功半。根據藥物半衰期的不同，有的藥需一天三次服用，有的每天一次即可。短效製劑應當一日三次餐前服用，如果每日一次或兩次口服，則很難使全天血糖滿意控制;有些長效製劑每日服用一次即可。

　　三：藥物繼發性失效

　　有些降糖藥物服用一段後效果逐漸減退，臨床謂之“口服降糖藥繼發性失效”，其原因是病人的自身胰島功能隨病程延長而趨於衰竭所致，促胰島素分泌劑的作用就會大大降低甚至無效，因為此類藥物發揮作用有賴於胰島功能的存在，此時應及時調整藥物或換用胰島素。

　　四：用量不足或過量

　　需要警惕的是降糖藥物用量過大，血糖降得過快，使血糖反跳性增高。此時若繼續增加藥量，血糖反而更高。對於空腹時血糖升高的病人，一定要先搞清是“降糖藥用量不足”還是“低血糖後高血壓”，若屬後者，則晚間降糖藥用量宜適當減少而不是增加。

　　五：胰島素抵抗

　　大多數2型糖尿病人，尤其是體重超重及肥胖者，其血糖升高多因病人對胰島素不敏感，而並非血迴圈中胰島素含量太低。治療應當首選具有胰島素增敏效果的藥物，通過克服胰島素抵抗來增強胰島素的降糖效果。

　　血糖不穩定怎麼辦

　　1、每天喝一杯脫脂牛奶，吃250克酸乳酪。乳製品中含有一些物質，可減緩食物中的糖轉變成血糖。據調查，常食用乳製品的人較其他人患糖尿病的機率低70%。

　　2、每天吃100克大豆。大豆能幫助穩定血糖和胰島素水平，它在胃腸道內消化吸收時間較長，緩慢釋放出糖類進入血液，故對糖尿病患者有利。

　　3、適當食用含高纖維的食物，如玉米麵、燕麥片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它們含纖維數量較多，適量食用可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量。還可降低血脂，減緩糖尿病人的飢餓感。

　　4、少吃多餐。把一日三餐分4～5次吃，可以防止一次食後吸收大量葡萄糖引起血糖急劇升高，減輕胰島的負擔。

　　5、晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金屬元素鎂，可有效防止2型糖尿病的發展。據調查飲食中含鎂多，可使糖尿病患病風險降低10%左右。對肥胖者，使其患糖尿病的風險降低20%。

　　6、堅持每天步行1.5公里，可使體內細胞更容易接受胰島素，更好地控制血糖水平。

　　7、每天花10分鐘時間做一套放鬆肌肉的操，能明顯改善血糖水平。作法是先繃緊肌肉然後放鬆，如先捏緊拳頭，然後再鬆開。如此鍛鍊身體的每一塊隨意肌，從腳趾到眼睛都能得到鍛鍊。

　　8、養成早睡早起的習慣，保證每天8小時睡眠。睡眠不足可導致血糖和胰島素異常變化，不利於血糖的穩定。

　　9、不要過於飢餓。人在飢餓時血糖會急劇下降，進食後腸胃道吸收大量葡萄糖，迫使胰島釋放更多的胰島素，不利於血糖的穩定。

　　10、晚餐後最好看一場喜劇，也可看看小品或相聲。飯後人一樂，會明顯降低血糖升高的水平。

　　血糖如果長期處於忽高忽低的大波動狀態，可導致出現低血糖反應，並增加出現視網膜病變及糖尿病腎病的風險。為避免血糖波動，糖尿病患者在協調好飲食、運動和藥物三者的關係基礎上，應特別注意少量多餐和定時定量進餐。在上午10點左右、下午3-4點及睡前1-2小時三個時間段應注意加餐。