月經期脾氣不穩定的原因

眾所周知，許多婦女在月經週期中存在情緒波動問題，尤其是在經期前和月經期，情緒十分低落、抑鬱或脾氣急躁。這主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和衝動。月經期脾氣暴躁是屬正常現象。接下來讓小編為你分析原因。

　　月經期脾氣不穩定的3個原因 1.　　月經期脾氣暴躁是由於經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經一生都是件痛苦、倒黴的事。每次月經來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子裡的心事重重，從而產生易衝動或抑鬱、畏懼等急躁不安。

　　常常為一點小事心理不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的衝動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發生爭執，有個別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔心。

2　　在月經期間，一定要利用多種方式來調整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動，在課餘時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學習的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當的體育活動等等，保持自己的情緒穩定，心情愉快，以免引起同學間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。

3　　女孩兒在月經期間都會感到比平常更易疲勞，睏倦，全身痠懶，體力下降，也有不少女性在經前或月經期間出現一系列全身的不適症狀。便如腰痠、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食慾減退，心裡感到躁熱，易患感冒等等。

　　這些都屬正常現象。這是由於女孩兒的體力呈週期性變化。月經來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經來潮前一至三天、體力達到高峰;月經來潮後，體力急劇下降。月經結束後，體力逐漸恢復到平時水平，直至下次月經來臨。因此，女中學生朋友在月經期不要過分勞累，要勞逸結合，適當的休息才能保證更好地學習。

　　作為男朋友該怎麼做呢

1. 千萬不要惹她生氣. 女孩在月經期間有時會很暴燥的.

　　2. 不要讓她吃冰凍的東西. 例如雪糕, 冷水***汽水***, 西瓜. 女孩在月經期間吃冰凍的東西會肚子疼. 不想看到她難受, 就遠離冰凍的東東.

　　3. 不要讓她搬重的東西. 女孩在月經期間搬重的東西也會肚子疼的哦~

　　4. 儘量不要發生性關係***做愛***. 女孩在月經期間有時會很情緒化的. 如果你強迫她, 她有可能會跟你分手. ***除非是她要啦~*** *不要意思, 說得太露骨了~ 哈哈! ^_^ 5. 儘量不要做太強烈的運動. 要不, 她會血流成河, 就是流很多啦~

　　要做的: 1. 親手做飯給她吃***如果你做的飯是可以吃的***或買她喜歡的東西給她吃. 最好是熱的. 因為女孩在月經期間不太想動, 不是懶惰啦~ 是那個... 動的太多, 不舒服嘛.

　　2. 陪她看一些搞笑片. 如果她不喜歡看搞笑片, 就看一些輕鬆, 開心的. ***避免看恐怖片***

　　3. 多談心. 不知道為什麼, 女孩子在月經期間好象特別心軟, 什麼都講. 或者是因為身體虛弱吧. 她會覺得你很體貼喔~