不來例假的原因

　　月經是每個女人都會遇到的“好朋友”，很多女性都會遇到不來例假的情況，那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、貪涼

　　女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至不來例假。

　　2、吸菸

　　菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。

　　3、壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

　　4、便祕

　　便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　5、蹦迪：

　　噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響

　　6、電磁波

　　各種家用電器和電子裝置在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，不來例假。

　　7、濫用藥

　　濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

　　不來例假怎麼辦

　　1、測早孕：一般同房後7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經超過7天還沒有出現，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：

　　***1***家庭驗孕：現在在家中驗孕的方法有很多，大家可以在藥店購買早孕試紙或者是驗孕棒測試晨尿來眼暈。這種方法由於測試的方法與時間不同因此並不能保證一定準確。

　　***2***醫院驗孕：可以到醫院進行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素***HCG***陰性為未懷孕，而陽性則表示已經懷孕。而B超是最準確的驗孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發育。

　　2、疾病治療：如果是因為婦科疾病等引起的月經遲遲不來，則應該到醫院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發現患有疾病，應及時對症治療。

　　3、飲食調節：注意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等， 多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

　　4、情緒調節：在例假推遲的時候，很多時候可能是我們情緒不穩定的原因造成的。這個時候我們應該保持愉快的心情，調整好情緒，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負面情緒的影響，保持放鬆的心情，不要給自己太多的壓力，平時多運動。