引起宮縮的原因有哪些

　　宮縮是臨產的一個重要特徵,簡而言之,就是有規則的子宮收縮即宮縮，那麼，引起宮縮的原因是什麼呢？下面就由小編告訴大家宮縮的原因，希望對大家有所幫助哦！

　　引起宮縮的原因

　　1.跌倒

　　腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。

　　2.提搬重物

　　拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。

　　3.子宮感染或子宮外感染

　　常見的一些子宮感染或者是子宮外的感染等，都會引起孕婦宮縮。而同樣的，子宮異常或者是子宮過大的話，則也是會引起宮縮的。

　　4.緊張、過度疲勞

　　臨床的觀察，孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

　　5.屈著身體或採壓迫腹部的姿勢

　　懷孕時由於重心前傾，因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。

　　6.進行和非懷孕時同樣的夫妻生活

　　懷孕時雖然可維持夫妻生活，但劇烈的愛愛動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最後一個月，是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期，最好能節制或避免夫妻生活。

　　7.身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動

　　由於劇烈運動時，常會不自覺使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞;所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先徵詢醫師建議，以免發生意外。

　　8.冷水浴

　　如果孕婦進行冷水沐浴的話，則會導致身體的血液迴圈減慢，並且這些問題對導致子宮受到刺激而出現宮縮症狀。

　　預防宮縮的方法

　　1、不要走太多的路程和搬重物。

　　2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

　　3、不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。

　　4、防止著涼，空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。

　　5、發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。

　　孕婦發生宮縮的治療方法

　　1、改變準媽媽的活動或姿勢。有時走路能減輕準媽媽的不適，有時休息能緩解假性宮縮。***如果是真正分娩時的宮縮，無論準媽媽做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強***。

　　2、洗個熱水澡，放鬆身體。

　　3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

　　4、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助準媽媽應對不舒適的感覺。