吃炒瓜子上火是什麼原因

　　我們吃炒瓜子的時候，往往不注意一些問題，導致身體很容易上火，只要在吃炒瓜子的時候需要注意一些問題，就不會引起上火。下面是小編精心為你整理的吃炒瓜子上火的原因，一起來看看。

　　吃炒瓜子上火的原因

　　瓜子是生活中很常見到的零食不論男女老少都會非常的喜歡，不僅適合獨處的時候食用在聚會當中也是經常見到的，但是我們生活中經常食用的多是炒熟之後的瓜子，經常食用是會出現上火的情況。根據人體吸收能力的不同有的人會出現大便乾燥，有的人會出現長痘痘，有的人會出現嘴巴長泡的情況。在食用瓜子的時候一定要注意量不能多吃，或者在食用的同時適當的喝降火的茶。

　　吃炒瓜子上火怎麼辦

　　選擇幹炒或新增甘草的瓜子，最好是煮的瓜子，少吃五香、鹹味的，這樣不容易上火。

　　嗑瓜子的時候建議泡點蕃楸草、綠茶、菊花茶喝，有清熱解毒，消炎抗菌，可以預防上火及調節上火引起的各種不適。

　　如果經常嗑瓜子的花，生活飲食上也可多多吃些苦瓜、西瓜、白蘿蔔、番茄、梨等清火的食物。也可以在嗑瓜子的同時吃一些梨、柚子、西瓜等去火的水果。

　　儘量剋制嗑瓜子的數量，一次嗑炒瓜子量太多，持續的時間過長的話，瓜子與舌頭反覆摩擦，不僅會引起上火，還會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象，夏季會經常出現這類情況。

　　嗑瓜子的時候一定要多喝水，喝涼茶也可以，瓜子中鹽分很高，一定要多喝水。

　　炒瓜子的食療方法

　　降火食物推薦:

　　菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。 冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。

　　降火氣要少吃兩種食物

　　1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。

　　2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。

　　降火菜式推薦：

　　最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。