女生經期量少是什麼原因

　　月經是女性身體的晴雨表，月經出現了問題，也就表示女性身體上存在某些疾病。為什麼女生經期月經量少呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生經期月經量少的原因：

　　1、過度節食

　　出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

　　2、作息無度內分泌失調快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

　　3、常生悶氣心理抑鬱女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

　　4、人工流產

　　人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

　　5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

　　6、胸部的病變許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

　　青春期女孩月經期怎麼保健?

　　1、經期用品保潔

　　注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾，同時購買時別忘了看生產日期和有效期。

　　2、保持外陰清潔

　　月經期間陰道抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰，不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水洗最好。

　　3、不能亂用藥物

　　在月經期腹部輕微疼痛等不適，經後可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規醫院婦產科就診，不要胡亂服用止痛藥。

　　4、飲食保養

　　少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，免得盆腔充血。最好不飲濃茶，咖啡。注意適當休息，睡覺充足，防止過勞，注意保暖。

　　5、注意保暖

　　經期受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用涼水衝腳，少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過多冷飲。

　　6、精神保養

　　經常保持精神愉快，適當參加文體活動***可多聽音樂***，可轉移經期出現的煩燥，鬱悶。保持心情舒暢能減輕月經期的不適，也能減少月經失調的發生率。保持心情舒暢，經期因經血下注，陰血不足，肝氣易鬱，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經失調等症，故應保持心情舒暢，維持氣血正常執行，避免疾病發生。

　　7、適當鍛鍊***運動***

　　對於身體健康，月經正常的青少年宜做些比較緩和，運動量不大的體育運動。如廣播操，乒乓球，羽毛球等活動，但不宜時間過長。避免劇烈運動，如耐力練習，快速奔跑，跳躍等。如有月經過多，痛經，月經失調等，經期不要參加體育課。瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。