女人經期推遲是什麼原因
月經推遲7天沒來就可以算是月經不調了,身邊有不少女性朋友都遇到過這種情況。那麼,?女人經期推遲該怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!
1、疾病引起月經推遲:卵巢功能異常可導致月經推遲,或者營養缺乏而導致月經推遲。
2、藥物引起月經推遲:一些藥物具有副作用,可導致月經推遲。
3、過度減肥引起月經推遲:在現實生活中,愛美女性為了維持體形控制體重,服用一些減肥藥物或者過度節食,可發生月經推遲。
4、精神因素引起月經推遲:精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會導致月經推遲,還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。
女人經期推遲該怎麼辦
1、注意個人衛生,預防感染:注意私處的衛生清潔。月經期間,絕對不能過性生活。注意保暖,避免寒冷的刺激。不要過度勞累。經血量多者忌食紅糖。
2、勤換衣服:內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
3、多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者,平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、菠菜、豬肉、豆漿、豬肝、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
預防月經不調的注意事項:
1.緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3.經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。
4.不妨在食譜中新增大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
5.日常操作電腦時,要做好防護。
6.在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然,最好不要長時間使用手機。
7.少用微波爐,冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用,儘量避免多種電器同時開啟使用,持續使用時間不可過長,次數不宜過頻。
8.多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶,都能有效預防和減輕電磁汙染對人體的危害。