冬天小腿癢是怎麼回事

　　冬天是面板問題多發的季節。手、臉事關體面，往往能引起大家的注意，著重護理，而腿部被衣物覆蓋，得不到重視，所以，就產生了很多症狀，如小腿瘙癢。

　　小腿皮脂腺分佈少，皮脂腺功能小，由乾燥誘發瘙癢的情況更為明顯，老年人尤為突出。無論年輕人還是老年人都不要經常用熱水洗燙面板，這樣會洗掉油脂，面板會越來越幹誘發瘙癢，平時注意勤抹潤膚油即可。冬季小腿面板瘙癢怎麼辦?下面為您介紹。

　　1、不用太熱的水洗澡

　　一到冬季，都喜歡洗個舒服的熱水澡，這可是造成面板乾燥的原因之一，因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季養生洗澡時間不宜超過15分鐘。

　　2、沐浴後也要塗抹潤膚品

　　油性面板也會感覺到乾燥，因此洗澡時最好是用沐浴露，最好是含天然油脂、可以去除身體角質或是殺菌功效的產品。油性面板與其他膚質一樣，在每次沐浴完5分鐘內應該抹上護膚乳，建議使用水性含油多的潤膚品，特別是小腿的位置。

　　3、選擇質地柔軟的貼身衣物

　　衣褲雖然要保暖，但也要有一定的通風透氣能力，否則塗抹的防凍霜等產品在密閉環境裡可能會有副作用。也儘量選擇質地柔軟的貼身衣物，以棉材質內衣褲為佳，防止過度摩擦，更能防止靜電，這樣能緩解起皮。

　　4、少穿緊身衣物

　　長期穿緊身打底褲會對面板造成一定的摩擦和壓迫，乾燥的面板本身的抵抗能力差，在壓迫和摩擦這些不良刺激的影響下，就會引起面板瘙癢症狀，尤其很多愛美女士穿打底褲配靴子，這就導致了雙重不透氣，就更容易患病。冬季儘量少穿緊身衣物，如果要穿打底褲的話，要選擇品質有保證的衣物，儘量在褲襪裡穿條穿透氣性好的棉質襯褲，並且縮短穿著時間。

　　5、塗抹甘油、橄欖油

　　甘油是最傳統的保溼產品，親膚性強，易被面板吸收，可鎖住面板中的水分不丟失，對於有紋路上的腿部面板要著重塗抹按摩，直至完全吸收後，在抹上護膚露。堅持兩週，就可看到效果。橄欖油的鎖水功能不輸於甘油，且滋潤性比甘油還要強上些許。在使用橄欖油時，可以與甘油混合，以1：1的比例。建議以按摩的方法促進腿部面板吸收，這樣的效果會更好些。

　　6、不用刮毛膏

　　在冬季有MM想刮腿毛時，最好不要用刮毛膏，用洗髮香波代替，這樣可以保護自己的小腿面板哦。

　　7、使用加溼器

　　乾燥的冬季，在空調室內一定要使用加溼器，在家時面板暴露於外的地方比戶外要多，這樣做可以減少面板乾燥，起到保護作用。

　　8、平時要多喝水

　　平時要多喝水，防止面板缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導致面板乾裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證面板彈性。合理的膳食結構可以改善體質，延緩面板衰老。多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品類、牛奶等，可使面板細膩光澤。

　　同時儘量避免採用損傷性搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，這樣只會越抓越癢，甚至會導致面板破損。有些人是飲酒或吃了辛辣食物後引發瘙癢加重。所以，要儘可能做到不吃辣椒、海鮮等食物。