臉部肥胖的原因

　　愛美之心、人皆眾知，但往往現實總是不能如人所願，就拿人的臉部來說，很多女人都是臉部胖嘟嘟的，看起來很是可愛，但同時也有很多煩惱。為什麼臉部肥胖呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　1.愛吃堅硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而經常吃像炒豆子、堅果、魷魚絲、口香糖這種堅硬或難嚼的食物就要動用咬肌，造成下巴肌肉太發達引起的下頜角肌肉肥大。所以，要儘量防止或者是少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部線條更柔和。

　　2.鹹的宵夜和食物

　　愛吃夜宵與鹹的食物的人普遍都感覺自己臉大。這是由於鹽分裡的氯化鈉會吸收血液裡的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液裡，讓我們的身體出現浮腫。因此平時要吃得清淡點，不僅對於消除浮腫有幫助，對心臟也很有利。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是非常不錯的辦法。

　　3.面無表情

　　臉大與表情也有關係麼?是的!假如平時面無表情、不喜歡說話的話，也會讓你的臉變大。原因是面部的肌肉也要適當進行一些運動，假如不運動脂肪會堆積起來，也會讓臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑時，臉頰肌肉和嘴角是向上提的，這樣一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會讓下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或用手託著下巴，是影響臉型的非常不好的習慣，容易導致臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會非常不自然，嚴重的話會由於這個原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　不少MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟引起更大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形!長時間讓臉處被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。仰臥是對臉部最好的睡姿。不過愛側臥的mm最好可以經常變化一下睡姿。假如今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型對稱。

　　臉部肥胖怎麼辦：

　　一、洗臉瘦臉

　　在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

　　經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

　　二、仰身翹首

　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。

　　這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

　　三、側向提捏

　　雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。

　　這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。

　　四、按壓臉部

　　將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。