愛上火有什麼原因
忙碌的生活，讓大多人的身體狀況處於亞健康，上火越來越普遍，主要是什麼原因呢?下面是小編精心為你整理的愛上火的原因，一起來看看。
愛上火的原因
壓力、心煩、焦慮等等不良的情緒，容易導致“心火”，心火會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧等等。要保持一個好的心情，會讓體內的新陳代謝恢復正常，心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等也就減少了。
平時不注意飲食，經常大魚大肉的吃，雞魚肉蛋等高熱量食物攝入過多就會導致上火。
吃的菜調味品放的過重，也會引起上火，要少吃辣椒，胡椒等容易導致上火的調料。
吃太多像桂圓、荔枝、杏仁、榛子等等易導致上火的食物，要多吃梨、蘋果這樣的水果。
補充維生素和無機鹽不足，也會導致上火。
平時不愛喝水也會導致上火。
愛上火怎麼辦
去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡蘿蔔一根，鹹鹽適量
步驟：1苦瓜洗淨，從中間豎著切開，颳去裡面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡蘿蔔也切成薄片。然後苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。
3苦瓜撈出控幹水分，放入胡蘿蔔片，加入適量的鹹鹽攪拌即可。
水分：滋潤身體。
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
在上火的時候要儘量少吃蘋果
驅火飲品：蜂蜜水。
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。
無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
空氣溼度：秋季的時候，儘量讓屋子裡面有水分。
使用空氣加溼器，或者勤擦傢俱，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。
室內的環境不宜太溼，有一點點的水分就足夠了。
特別乾燥的地方，可以適當噴灑一些水。
出門防護：做好防灰，防細菌的工作。
出門的時候儘量把口鼻捂好，不讓灰塵進***鼻內，說話不要大張口。
上火的時候喉嚨會很難受，所以要儘量呼吸乾淨的空氣，避免刺激。