每天下午腦後頭疼的原因
現在因為大多數人經常在電腦前工作,尤其是一整天坐在電腦前,有些人總是一到下午就會出現後腦勺疼的現象,這是怎麼回事呢?今天小編為大家介紹,希望能夠幫到大家。
後腦勺痛,一般為頸椎病,還要注意除外頸椎病的可能,有頸椎骨質增生者,由於增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起後腦與頸部疼痛。
一般為頸椎病引起,還要注意除外頸椎病的可能,有頸椎骨質增生者,由於增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起後腦與頸部疼痛。
1.肌收縮性頭痛:
也稱緊張性頭痛,常由工作緊張、疲勞、書寫、閱讀、長期從事電腦工作,姿勢不正等因素,引起頭面部或頸部肌肉持續收縮,而產生頭痛,頭枕部疼痛也是頸後部肌肉痙攣的結果。
2.頸椎病性頭痛:
頭痛部位最常見於頸後及枕部。是由於增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起的,頸椎片可有骨質增生。
3.枕神經痛:
可由感染、區域性刺激或或區域性肌肉緊張牽拉所致。頭痛主要位於枕部及頸部,枕後風池穴可有區域性壓痛。枕神經痛可繼發於頸椎疾病或腫瘤等。
選擇合適的枕頭:合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10釐米左右。彈性不宜過大,彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。
習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。
用腦過度頭疼的緩解方法
一、養成良好的作息
當你因為用腦過度而導致頭暈頭痛的時候,一定不要忽視這件問題。因為這只是用腦過度造成的很多個問題中的一個,還有可能會導致聽力下降、記憶力衰退、注意力不能集中等等,因此,我們要在發現用腦過度以後及時地採取措施來保護自己。要養成良好的作息時間,這段時間要做到早睡早起,平時應該在繁忙的工作中抽出一點時間來聽聽歌,這樣對大腦的休息比較有幫助。而且,你也不要有太大的精神負擔,用腦過度不是什麼嚴重的疾病,只要及時調整一切都是可以好轉的。
二、去醫院檢查治療
如果你實在是不放心的話,不妨去醫院檢查檢查。中藥對緩解人體神經的疲勞非常有幫助,很多的大醫院裡面都有中醫的門診,大家可以去找醫生諮詢一下,用腦過度應該怎麼調整過來。
三、少吃上火的食物
平時的飲食一定要清淡,因為油膩油炸的食物會加重病情。多吃水果,裡面含有豐富的維生素,對人體的健康十分有益,多喝水,水是生命之源,也是維繫人體正常生活的必需品。
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