女性痛經的原因與緩解方法

　　痛經對於女生們來說是最痛苦的事情了，沒有比這個在難受了，在女性月經期間，往往會出現痛經現象，有的女生就靠吃藥來解決，這就導致對藥物的依賴性很強，沒有藥就受不了，要想治療痛經這種現象首先要清楚自己痛經的原因，是什麼引起的痛經，這樣才能對症下藥，找出治療的方法，不至於一直依賴藥物。那麼，下面就讓小編為大家介紹一下女性痛經的原因。

　　女性痛經的原因

　　1.月經初潮，如果是月經初潮的話，那麼的話就是和年齡的大小和一些的是原發痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發生率較高，一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

　　2.和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關係的。

　　3.女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎症的。

　　4.進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎症。

　　5.某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的，這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素***pg***生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。

　　6.女性的吸菸的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸菸量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸菸的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然後產生疼痛的發生。

　　緩解痛經的方法

　　1、飲食均衡

　　醫師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。”雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

　　2、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。