導致例假推遲的原因有哪些

　　例假推遲了讓女性無比焦慮!?例假推遲怎麼辦?下面就由小編告訴大家例假推遲的原因吧!

　　1、懷孕

　　在例假推遲的第五天以後，可使用早孕試紙測試尿液，若為陽性，建議去醫院檢查確定是否懷孕

　　2、人流或其他宮腔手術原因

　　女性意外懷孕，進行的藥流或人流手術對子宮內膜是有一定損傷，其他宮腔手術在一定程度上也會損傷女性的子宮內膜，會導致月經推遲

　　3、內分泌失調

　　內分泌失調常伴有月經失調，內分泌紊亂會對卵巢分泌激素造成很大的影響，從而會影響女性的月經，致使月經推遲

　　4、過度節食

　　正常月經是需要足夠能量來維持的，女性如果過度的節食就會導致營養不良，使機體攝入能量不足於維持正常月經所需，因而就會導致月經推遲

　　5、藥物副作用

　　藥物的副作用也會導致女性月經推遲，比如避孕藥，如果女性不隨意服用避孕藥，對女性的身體健康是有一定影響的，尤其是緊急避孕藥，不僅會導致月經推遲，同時還會引起其他一系列的危害

　　6、婦科疾病

　　月經不調是多數婦科疾病的表現症狀，比如像卵巢早衰、盆腔炎、子宮肌瘤、宮頸肥大等婦科疾病，都會導致例假推遲。

　　例假推遲怎麼辦

　　例假推遲是月經不調的其中一種症狀，不少女性面對月經推遲都感到十分擔憂又不知所措。月經推遲怎麼辦?其實，例假推遲的天數在正常範圍內是不會影響身體健康的，但是為了避免情況惡化，最好還是要謹慎對待。

　　1、避免過度勞累

　　女性朋友們在月經期間最好避免勞累，防止女性生殖器官受到損害，甚至導致器官病變。

　　2、保持良好心態

　　心情是影響月經週期的一大重要因素，心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化以及月經週期的長短。

　　3、保證充足睡眠

　　對於女性來說，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養，不影響女性月經的狀況。

　　4、通過飲食調節

　　女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中藥調節月經週期，同時也需要根據自身體質來選擇合適的食物。

　　5、定期檢查

　　如果月經週期不穩定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外，女性可以定期前往醫院做一些常規的檢查，瞭解自己的身體狀況。